2002/08

月日

距離 内容 タイム メモ
8/01 14.0   跨線橋:(500)500x4
笠松(10)
1:11
 
8/02 13.0   跨線橋:(500)500x5
笠松(8)
51:15
 
8/03 23.8   山中湖一周(13.8)
宿−グランド往復(+α)x2
1:09
本日から子供の野球の合宿。早めに着いて湖畔を1周
1.8キロ(8:13,8:28,9:18,7:53)
8/04 4.0   山中湖畔
宿−グランド
  前日の痛みがとれず、朝練はスロージョグのみ
片道だけゆっくりと走る
8/05 4.0   宿−グランド往復(+α)
  1.8キロ(12:24,8:27)
8/06 0.0       足の痛みが引かないのでプールに行くつもりが、高校総体の関係からか夕方までの営業でやんの
8/07 0.0        
8/08 1.0   笠松
  痛みを押して走り出したものの、1キロでダウン。後はプールでクロール(25m)+ウォーク(75m)x20本くらい
8/09 1.0   笠松
  前日と同じ。+クロール(25m)+ウォーク(75m)x25本
8/10 1.0   旭・海岸
   
8/11 3.5   旭・海岸
  朝日に向かって砂浜を走って、気分は森田健作
8/12 2.0   GP
14:30
 
8/13 0.0        
8/14 1.0   秩父
   
8/15 1.0   秩父
   
8/16 0.0        
8/17 1.0   GP
   
8/18 0.0        
8/19 0.0        
8/20 0.0        
8/21 0.0        
8/22 0.0       アクアウォーキングというよりも水中ラン、1600mくらいかな
8/23 0.0       アクアウォーキング(1/3くらいラン)1500mくらい
8/24 0.0        
8/25 0.0        
8/26 0.0        
8/27 1.0   笠松
  10日ぶりに走ったけども、早々にダウン。後はアクアウォーキング(ラン)1500mくらい+平泳ぎ800m+クロール200m
8/28 0.0       アクアウォーク500m+クロール500m+平500m
8/29 0.0       ウォーキング2.5km
8/30 0.0        
8/31 1.0   GP
   
走行距離
  72.3