月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/01 | 月 | 6.9 | 清流jog（上流へ） |
5:22/km |
４号線〜安楽亭の橋2.5周 左ハムに少し不安があったので、ゆーっくり 能登半島地震 |
| 1/02 | 火 | 0.0 | 出勤 |
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| 1/03 | 水 | 0.0 | リモート対応 |
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| 1/04 | 木 | 0.0 | 今日はテレワークにしてもらった。いろいろ解析 |
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| 1/05 | 金 | 0.0 | 眠い |
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| 1/06 | 土 | 0.0 | また夜中に。。。 |
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| 1/07 | 日 | 0.0 | |||
| 1/08 | 月 | 12.3 | 清流jog（上流へ） |
左ハムにまた痛み（泣） |
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| 1/09 | 火 | 0.0 | |||
| 1/10 | 水 | 0.0 | ハムがはっているというより、臀部や腰回りの柔軟性が奪われているんやわ ストレッチ、サボり気味やったからな〜 |
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| 1/11 | 木 | 0.0 | |||
| 1/12 | 金 | 0.0 | |||
| 1/13 | 土 | 0.0 | |||
| 1/14 | 日 | 7.5 | 清流jog（下流へ） |
48:05 |
４号線まで。まあ無事に走れた。 |
| 1/15 | 月 | 0.0 | |||
| 1/16 | 火 | 7.7 | 清流jog（下流へ） |
46:56 |
４号線まで |
| 1/17 | 水 | 0.0 | |||
| 1/18 | 木 | 7.2 | 帰宅ラン |
37:28 |
元郷から |
| 1/19 | 金 | 0.0 | |||
| 1/20 | 土 | 0.0 | |||
| 1/21 | 日 | 13.3 | 清流jog（下流へ） |
1:13 |
芭蕉まで。左臀部の張りに気をつけながら |
| 1/22 | 月 | 0.0 | |||
| 1/23 | 火 | 0.0 | |||
| 1/24 | 水 | 0.0 | 札幌出張 |
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| 1/25 | 木 | 0.0 | 帰りの飛行機が遅れ、羽田着は25時。。。 |
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| 1/26 | 金 | 0.0 | |||
| 1/27 | 土 | 0.0 | |||
| 1/28 | 日 | 12.2 | 清流jog（下流へ） |
1:10 |
まだ左ハムに違和感（張り） |
| 1/29 | 月 | 0.0 | |||
| 1/30 | 火 | 0.0 | |||
| 1/31 | 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 67.1 |
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