2023／01

月日

 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 0.0        
1/02 月 12.3   市中jog
 81:37
 ～飯田橋～四谷～見附～赤坂～六本木～神谷町～溜池～議事堂～
1/03 火 30.3   市中jog
 2:44:35
 ～飯田橋～上野公園～浅草～隅田川～豊洲～竹芝～芝公園～霞ヶ関～
靖国で次期社長に会った
1/04 水 0.0        
1/05 木 0.0        
1/06 金 0.0        
1/07 土 14.6   市中jog
   ～飯田橋～秋葉原～両国橋～越中島～日本橋～大手町～
1/08 日 0.0        
1/09 月 0.0        
1/10 火 6.4   出勤ラン（3.2km）
帰宅ラン（3.2km）
 16:39
17:48
  
1/11 水 0.0        
1/12 木 6.4   出勤ラン（3.2km）
帰宅ラン（3.2km）
 17:21
18:45
  
1/13 金 0.0        
1/14 土 0.0        
1/15 日 0.0       清流を歩いた
1/16 月 0.0        
1/17 火 0.0        
1/18 水 11.8   市中jog
   ～飯田橋～早稲田～四谷三丁目～明治記念館～四谷～
1/19 木 6.4   出勤ラン（3.2km）
帰宅ラン（3.2km）
 19:12
19:45
  
1/20 金 0.0        
1/21 土 0.0       ストレッチ
1/22 日 24.0   市中引き回し
 2:24
 ～四谷～赤坂～麻布～日向坂～虹橋～豊洲～新橋～議事堂～
1/23 月 0.0        
1/24 火 0.0        
1/25 水 0.0        
1/26 木 0.0        
1/27 金 0.0        
1/28 土 0.0       ストレッチ
1/29 日 0.0        
1/30 月 0.0        
1/31 火 0.0        
走行距離
 112.2