2022／10

月日

 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 8.0   夕ジョグ
   武道館〜竹橋〜飯田橋〜市ヶ谷〜麹町〜。
お散歩程度にタラタラと
10/02 日 23.5   市中引き回し
 2:22
 〜飯田橋〜秋葉原〜隅田川〜豊洲〜新橋〜
軽いガス欠。コンビニドーナッツで復活。
10/03 月 0.0        
10/04 火 10.0   市中引き回し
 1:38
 〜飯田橋〜市ヶ谷〜富久西〜国立競技場〜四谷〜
10/05 水 0.0        
10/06 木 0.0        
10/07 金 0.0        
10/08 土 0.0        
10/09 日 0.0        
10/10 月 24.8   市中引き回し（夕〜夜）
 2:20
 〜飯田橋〜秋葉原〜隅田川〜豊洲〜竹芝〜
10/11 火 0.0       （今週は走れない）
10/12 水 0.0        
10/13 木 0.0        
10/14 金 0.0        
10/15 土 0.0        
10/16 日 10.9   市中引き回し
 1:09
 〜市ヶ谷〜見附〜青山通り〜赤坂〜神谷町〜議事堂〜
10/17 月 0.0        
10/18 火 0.0       人間ドック
10/19 水 0.0        
10/20 木 6.4   出勤ラン（3.2km）
帰宅ラン（3.2km）
 17:06
19:26
  
10/21 金 5.3   昼皇居（5km）
 20:22
  
10/22 土 0.0       赤坂のお高いケーキをいただいた
10/23 日 0.0        
10/24 月 0.0        
10/25 火 4.2   昼ラン
 19:15
  
10/26 水 11.7   帰宅ラン（3.2km）
帰宅ラン
 17:31
50:24
 〜三田〜赤坂〜麹町〜（ちょっと遠回りして帰宅）
10/27 木 0.0        
10/28 金 13.2   市中引き回し（ナイトラン）
 1:18:48
 〜秋葉原〜隅田川〜永代通り〜大手町〜
10/29 土 0.0        
10/30 日 28.4   市中引き回し
 2:38:55
 〜お茶の水〜上野公園〜隅田川左岸〜豊洲〜新橋〜
10/31 月 0.0        
走行距離
 146.4