2022／09

月日

 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 3.2   徒歩出勤
   防災の日
9/02 金 0.0        
9/03 土 0.0        
9/04 日 6.7   昼jog
 48:57
  
9/05 月 0.0        
9/06 火 8.8   昼から出勤ラン
帰宅ラン
 32:12
21:20
  
9/07 水 0.0        
9/08 木 0.0        
9/09 金 0.0        
9/10 土 0.0        
9/11 日 0.0        
9/12 月 4.8   昼ラン
 21:07
  
9/13 火 6.4   出勤ラン（3.2km）
帰宅ラン（3.2km）
 17:16
18:45
  
9/14 水 0.0        
9/15 木 0.0        
9/16 金 0.0        
9/17 土 10.8   市中引き回し
 68:50
  
9/18 日 0.0        
9/19 月 0.0        
9/20 火 0.0        
9/21 水 0.0       今日から夏休み
9/22 木 0.0        
9/23 金 0.0        
9/24 土 0.0        
9/25 日 0.0        
9/26 月 0.0        
9/27 火 0.0       夏休み明け
9/28 水 6.4   出勤ラン
帰宅ラン
 16:51
18:20
 腰がうまく回ってる感じ
9/29 木 4.3   昼ラン
 20:06
  
9/30 金 5.3   昼皇居（5km）
 20:32
  
走行距離
  56.7