月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 | 金 | 0.0 | |||
| 7/02 | 土 | 0.0 | |||
| 7/03 | 日 | 26.8 | 市中引き回し |
2:54 |
〜市ヶ谷〜神谷町〜竹芝〜豊洲〜越中島〜豊海〜汐留〜日比谷〜 |
| 7/04 | 月 | 0.0 | |||
| 7/05 | 火 | 0.0 | |||
| 7/06 | 水 | 6.4 | 出勤ラン（3.2km） 帰宅ラン（3.2km） |
17:26 時計無し |
|
| 7/07 | 木 | 0.0 | |||
| 7/08 | 金 | 0.0 | |||
| 7/09 | 土 | 0.0 | |||
| 7/10 | 日 | 24.5 | 市中引き回し |
2:53 |
〜飯田橋〜（東京国際Mのコース）〜国立競技場〜六本木〜田町〜竹芝〜霞ヶ関〜 国立競技場…空の杜（外側）が解放されていて、散歩してきた♪ |
| 7/11 | 月 | 0.0 | |||
| 7/12 | 火 | 0.0 | |||
| 7/13 | 水 | 0.0 | |||
| 7/14 | 木 | 6.4 | 出勤ラン 帰宅ラン |
18:38 20:50 |
|
| 7/15 | 金 | 0.0 | |||
| 7/16 | 土 | 0.0 | |||
| 7/17 | 日 | 0.0 | |||
| 7/18 | 月 | 11.8 | 清流jog |
67:21 |
久しぶりの綾瀬川 |
| 7/19 | 火 | 0.0 | |||
| 7/20 | 水 | 6.4 | 出勤ラン 帰宅ラン |
17:49 時計無し |
|
| 7/21 | 木 | 4.0 | 昼ラン |
20:13 |
|
| 7/22 | 金 | 0.0 | |||
| 7/23 | 土 | 0.0 | |||
| 7/24 | 日 | 23.1 | 市中引き回し |
2:38 |
〜市ヶ谷〜四谷〜赤坂見附〜六本木〜麻布十番〜白金高輪〜泉岳寺〜八つ山橋〜天王洲アイル〜竹芝〜虎ノ門ヒルズ〜議事堂前〜 |
| 7/25 | 月 | 0.0 | |||
| 7/26 | 火 | 0.0 | |||
| 7/27 | 水 | 6.4 | 出勤ラン 帰宅ラン |
17:50 19:51 |
|
| 7/28 | 木 | 10.6 | 夕ジョグ |
60:57 |
〜飯田橋〜外堀緑道〜防衛省〜曙橋〜牛込柳町〜筑土八幡〜飯田橋〜外堀緑道〜四谷〜 |
| 7/29 | 金 | 0.0 | |||
| 7/30 | 土 | 0.0 | |||
| 7/31 | 日 | 20.3 | 市中引き回し |
2:13 |
〜水道橋〜上野公園〜隅田川左岸〜永代橋〜永代通り〜大手町〜 |
| 走行距離 | 146.7 |
||||