月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 金 | 0.0 | |||
| 4/02 | 土 | 22.7 | 市中引き回し |
〜議事堂〜三田〜品川警察署〜竹芝〜日比谷〜議事堂〜 右足の親指を痛めた（爪はがれるかな）。左脚のふくらはぎ（下の方）を軽く痛めた 土曜日のランは身体のバランスが悪くて、あかんな〜 |
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| 4/03 | 日 | 0.0 | オンエア |
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| 4/04 | 月 | 0.0 | |||
| 4/05 | 火 | 0.0 | |||
| 4/06 | 水 | 0.0 | |||
| 4/07 | 木 | 0.0 | |||
| 4/08 | 金 | 0.0 | |||
| 4/09 | 土 | 0.0 | M氏が掘り込まれていた。。。 |
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| 4/10 | 日 | 20.3 | 東京市中の春を観るラン |
2:39 |
〜北の丸公園〜千鳥ヶ淵公園〜皇居外苑〜日比谷公園〜イタリア公園〜愛宕山神社〜三田公園〜桧町公園〜清水坂公園〜千鳥ヶ淵緑道〜 |
| 4/11 | 月 | 0.0 | |||
| 4/12 | 火 | 0.0 | |||
| 4/13 | 水 | 6.4 | 出勤ラン（3.2km） 帰宅ラン（3.2km） |
15:04 20:39 |
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| 4/14 | 木 | 0.0 | |||
| 4/15 | 金 | 0.0 | |||
| 4/16 | 土 | 0.0 | |||
| 4/17 | 日 | 0.0 | |||
| 4/18 | 月 | 0.0 | |||
| 4/19 | 火 | 0.0 | |||
| 4/20 | 水 | 0.0 | |||
| 4/21 | 木 | 4.9 | 昼ラン |
22:23 |
久しぶりに昼休みに走った〜 |
| 4/22 | 金 | 6.4 | 出勤ラン（3.2km） 帰宅ラン（3.2km） |
15:56 17:17 |
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| 4/23 | 土 | 0.0 | |||
| 4/24 | 日 | 0.0 | |||
| 4/25 | 月 | 6.4 | 出勤ラン（3.2km） 帰宅ラン（3.2km） |
18:26 19:02 |
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| 4/26 | 火 | 5.8 | 夜皇居（5k） |
22:07 |
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| 4/27 | 水 | 6.4 | 出勤ラン（3.2km） 帰宅ラン（3.2km） |
17:50 20:55 |
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| 4/28 | 木 | 0.0 | |||
| 4/29 | 金 | 0.0 | |||
| 4/30 | 土 | 27.2 | 市中引き回し |
2:19:13 除トイレタイム |
〜水道橋〜隅田川〜豊洲〜竹芝〜 豊洲までは信号STOP込みで4:58/km 竹芝までは信号STOP込みで4:55/km |
| 走行距離 | 106.5 |
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