2021／11

月日

 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 5.0   昼ラン
 22:57
  
11/02 火 5.5   昼皇居（5km）
 21:17
 少し身体が重い感じがあったけど、意外と動いていたかな。
11/03 水 21.1   市中引き回し
 2:19
 〜飯田橋〜四谷〜赤坂見附〜虎ノ門〜田町〜虹橋のたもと〜竹芝〜日比谷〜大手町〜
腰が重たかった
11/04 木 0.0        
11/05 金 0.0       左の足首の外側からちょっと前に変な痛み
何かバランスの問題かな
11/06 土 0.0       なんだかだるくて一日中ずっと、ごろごろしてた
11/07 日 27.0   市中引き回し
 2:49
 〜霞ヶ関〜三田〜品川〜八つ山橋〜運河ラン〜竹芝〜豊海埠頭〜築地〜銀座〜丸の内中通り〜大手町〜
左足首の痛み、走れば戻るだろうと思って走ってみたら、案の定、痛みが取れた。
中学校の顧問が、そんなん走ったら治るわいな…と言っていたことを思いだした。
11/08 月 0.0       月初めは走れない。。。
11/09 火 0.0       NHKで会見の様子が流れてた
11/10 水 0.0        
11/11 木 0.0        
11/12 金 0.0       休みを取った
11/13 土 0.0       かみさんと散歩からの昼ビール
11/14 日 0.0        
11/15 月 0.0        
11/16 火 6.4   出勤ラン
帰宅ラン
 時計無し
21:27
 ちょっと寄り道
11/17 水 5.3   昼皇居（5km）
 20:35
  
11/18 木 3.7   昼ラン
   今日は北の丸
11/19 金 5.0   昼ラン
 24:51
  
11/20 土 0.0        
11/21 日 13.1   往：チャリ、復：ラン
 59:40
 チャリを届けに行ってきた
11/22 月 0.0        
11/23 火 11.1   市中引き回し
 74:50
 〜靖国〜市ヶ谷四谷〜赤坂見附〜永田町〜山王神社〜虎ノ門〜桜田門〜北の丸〜
11/24 水 0.0        
11/25 木 6.4   出勤ラン
帰宅ラン
 17:03
20:10
  
11/26 金 0.0        
11/27 土 0.0       じっくりストレッチ
11/28 日 15.3   皇居２周＋散歩ジョグ
 21:53/21:57
 〜三宅坂〜赤坂見附〜四谷〜
11/29 月 0.0        
11/30 火 5.0   昼ラン
 24:02
  
走行距離
 129.9