月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 | 日 | 3.5 | 暑い中、10km位のつもりで皇居を走り始めたが、半周ちょっとしたところで左のふくらはぎ（裏側、少し外側の上の方）がピキッ。 軽い肉離れの様子。ここ数日、身体がやたら疲れている感じで（昨日も何もできなかった）、身体のバランスがおかしくなっていたのかも。 |
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| 8/02 | 月 | 0.0 | |||
| 8/03 | 火 | 0.0 | |||
| 8/04 | 水 | 0.0 | 少し急ぎ足で歩いて、また少しピキっという痛み おとなしくしておこう |
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| 8/05 | 木 | 0.0 | |||
| 8/06 | 金 | 0.0 | |||
| 8/07 | 土 | 0.0 | |||
| 8/08 | 日 | 0.0 | |||
| 8/09 | 月 | 0.0 | |||
| 8/10 | 火 | 0.0 | |||
| 8/11 | 水 | 0.0 | |||
| 8/12 | 木 | 0.0 | |||
| 8/13 | 金 | 0.0 | |||
| 8/14 | 土 | 0.0 | |||
| 8/15 | 日 | 0.0 | |||
| 8/16 | 月 | 0.0 | |||
| 8/17 | 火 | 2.5 | 昼ジョグ |
ゆっくり走ってみた。大丈夫かな |
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| 8/18 | 水 | 4.9 | 昼ラン |
23:03 |
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| 8/19 | 木 | 0.0 | |||
| 8/20 | 金 | 7.3 | 出勤ラン 帰宅ラン（ちょっと遠回り） |
20:45 29:59 |
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| 8/21 | 土 | 0.0 | |||
| 8/22 | 日 | 20.6 | およ練（14.8kmジョグ） |
久しぶりのおよ練。元気そうで良かった。 帰り、走って帰ってきた |
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| 8/23 | 月 | 0.0 | |||
| 8/24 | 火 | 0.0 | |||
| 8/25 | 水 | 6.4 | 出勤ラン 帰宅ラン |
20:38 |
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| 8/26 | 木 | 4.5 | 昼皇居 |
竹橋の上り坂でまだ ← またふくらはぎ、ピキって |
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| 8/27 | 金 | 0.0 | |||
| 8/28 | 土 | 0.0 | |||
| 8/29 | 日 | 0.0 | |||
| 8/30 | 月 | 0.0 | |||
| 8/31 | 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 49.7 |
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