月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 | 土 | 0.0 | |||
| 8/02 | 日 | 12.0 | 清流jog（芭蕉往復） |
28:30/63:46 |
スピードは上がらんね〜 |
| 8/03 | 月 | 0.0 | |||
| 8/04 | 火 | 5.0 | 昼皇居（5km） |
10:18/9:17 |
この暑さの中、20分を切っとるではないか。。。 |
| 8/05 | 水 | 5.0 | 昼皇居（5km） |
10:39/9:37 |
|
| 8/06 | 木 | 5.0 | 昼皇居（5km） |
11:01/9:30 |
|
| 8/07 | 金 | 0.0 | |||
| 8/08 | 土 | 10.0 | 夜皇居（10km） |
22:57/22:31 |
当たり前ですが、暑かった。。。正確には、むっちゃ暑かった。 |
| 8/09 | 日 | 0.0 | |||
| 8/10 | 月 | 21.0 | 市中引き回し |
2時間半 |
〜水道橋〜上野公園〜三河島〜浅草〜上野〜九段下〜 いや〜暑かった。 ビールがうまかった！ |
| 8/11 | 火 | 0.0 | 定例レク |
||
| 8/12 | 水 | 0.0 | ERC |
||
| 8/13 | 木 | 10.5 | 市中引き回し |
1時間15分くらい |
〜靖国神社〜飯田橋〜市ヶ谷〜富久町西〜御苑脇〜外苑〜四谷〜 |
| 8/14 | 金 | 5.0 | 昼皇居（5km） |
10:55/10:05 |
|
| 8/15 | 土 | 0.0 | |||
| 8/16 | 日 | 0.0 | |||
| 8/17 | 月 | 0.0 | |||
| 8/18 | 火 | 5.0 | 昼皇居（5km） |
19:40くらい |
きょうちゃんと並走 |
| 8/19 | 水 | 5.0 | 昼皇居（5km） |
20:12 |
|
| 8/20 | 木 | 5.5 | 昼皇居（5km） |
26:06 |
テレワーク＠クーラーからの昼ランはきつい |
| 8/21 | 金 | 4.0 | 昼休み、データを取りに戻った |
||
| 8/22 | 土 | 0.0 | 昼頃、一時豪雨。しばらくするとまた暑くなった。 |
||
| 8/23 | 日 | 0.0 | K庁の話では、この土日から涼しくなるはずやったのに(- -#) |
||
| 8/24 | 月 | 0.0 | 打ち合わせで走れず |
||
| 8/25 | 火 | 11.4 | 市中引き回し |
65:57 |
〜番町通り〜四谷〜千駄ヶ谷〜代々木〜新宿５丁目〜市ヶ谷〜飯田橋〜靖国〜 |
| 8/26 | 水 | 5.0 | 昼皇居（5km） |
11:11/10:16 |
|
| 8/27 | 木 | 0.0 | |||
| 8/28 | 金 | 0.0 | 午前中テレワーク。午後、予知連 新橋で軽く飲んだ |
||
| 8/29 | 土 | 0.0 | 暑い |
||
| 8/30 | 日 | 0.0 | 暑い×２ |
||
| 8/31 | 月 | 5.0 | 昼皇居（5km） |
20:09 |
|
| 走行距離 | 114.4 |
||||