月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 金 | 5.0 | 昼皇居（5km） |
11:22/10:14 |
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| 5/02 | 土 | 20.5 | 都内散策jog |
2:32 |
〜新社屋〜愛宕山〜東京タワー〜田町〜（東京国際Mのコース）〜市ヶ谷 |
| 5/03 | 日 | 5.5 | 昼皇居（5km） |
22:23 |
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| 5/04 | 月 | 10.4 | 皇居２周（10km） |
20:44/19:50 |
夜、緊急地震速報 |
| 5/05 | 火 | 12.8 | 都内散策jog |
1:15 |
〜麹町〜赤坂見附〜迎賓館〜神宮外苑〜青山霊園〜赤坂見附〜三宅坂〜 走後、左膝の内側に少し違和感。昨年の膝の痛みと同じ。要注意！ |
| 5/06 | 水 | 5.5 | 皇居（5km） |
22:37 |
２〜３周しようかと思っていたけど、雨が本降りになってきたので１周で。 まあ膝のこともあるので、用心、ようじん。 夜中、また緊急地震速報 |
| 5/07 | 木 | 0.0 | 昼休み、走れず。。。千葉の地震のせいや |
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| 5/08 | 金 | 5.0 | 昼皇居（5km） |
10:53/9:57 |
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| 5/09 | 土 | 0.0 | 自宅 |
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| 5/10 | 日 | 0.0 | |||
| 5/11 | 月 | 0.0 | 昼休み、走れず。夜も |
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| 5/12 | 火 | 0.0 | 今日の検討会はWeb会議で。 |
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| 5/13 | 水 | 0.0 | 長野中部の地震、また大きいものが発生（汗） |
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| 5/14 | 木 | 15.0 | 昼皇居（5km） 夜皇居（10km） |
25:26 23:04/21:52 |
昼休み、マスクを忘れて走り始めてしまったので…自警団とTVカメラに遭わないようにコソコソ走った。。。 今日の委員会も本格的なWeb会議。 |
| 5/15 | 金 | 5.0 | 昼皇居（5km） |
11:50/10:07 |
左膝の内側に少し違和感 |
| 5/16 | 土 | 0.0 | |||
| 5/17 | 日 | 0.0 | |||
| 5/18 | 月 | 15.5 | 昼皇居（5km） 夜皇居（10km） |
10:08/9:59 22:25/21:19 |
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| 5/19 | 火 | 0.0 | |||
| 5/20 | 水 | 0.0 | |||
| 5/21 | 木 | 5.5 | 昼皇居（5km） |
10:23/10:01 |
左膝違和感。痛みはないし、違和感もすぐなくなるからひどくはないけど、用心用心 |
| 5/22 | 金 | 5.5 | 昼皇居（5km） |
10:06/9:55 |
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| 5/23 | 土 | 0.0 | |||
| 5/24 | 日 | 12.7 | 清流jog |
25:56/53:10/64:51 |
桑の実がなってる場所まですこし遠回り |
| 5/25 | 月 | 0.0 | |||
| 5/26 | 火 | 5.0 | 昼皇居（5km） |
11:06/9:35 |
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| 5/27 | 水 | 17.0 | およ練（9kmチャンプさんと） |
初の水曜練。外苑まで3.3kmくらいを往復 |
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| 5/28 | 木 | 5.5 | 昼皇居（5km） |
9:59/10:05 |
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| 5/29 | 金 | 5.0 | 昼皇居（5km） |
ブルーインパルス！ |
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| 5/30 | 土 | 21.0 | およ練（15km） |
代々木公園3周×3 |
帰りは原宿からRun |
| 5/31 | 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 177.4 |
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