月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/01 | 水 | 0.0 | |||
| 1/02 | 木 | 20.5 | 〜芭蕉〜福祉村〜 |
1:33 |
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| 1/03 | 金 | 0.0 | |||
| 1/04 | 土 | 0.0 | |||
| 1/05 | 日 | 12.1 | およ練（代々木公園10km） |
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| 1/06 | 月 | 0.0 | |||
| 1/07 | 火 | 5.0 | 昼皇居（5km） |
10:30/9:20 |
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| 1/08 | 水 | 0.0 | |||
| 1/09 | 木 | 0.0 | |||
| 1/10 | 金 | 0.0 | |||
| 1/11 | 土 | 0.0 | |||
| 1/12 | 日 | 20.7 | 〜芭蕉〜福祉村〜 |
1:28:59 |
それなりにスピードがあがったな〜 今日からニューシューズ、ASICSの赤いシューズ |
| 1/13 | 月 | 0.0 | |||
| 1/14 | 火 | 5.0 | 昼皇居（5km） |
11:27/9:16 |
一昨日の右脚ふくらはぎの外側の痛みがまた出たけど、すぐに引いた |
| 1/15 | 水 | 0.0 | |||
| 1/16 | 木 | 0.0 | |||
| 1/17 | 金 | 20.5 | 帰宅ラン |
1:45:39 |
後半はペースが上がっていたみたい 右脚ふくらはぎの痛みなし |
| 1/18 | 土 | 0.0 | |||
| 1/19 | 日 | 7.0 | およ練 |
やってしもた。大丈夫と思っていた右のふくらはぎ、いためてしもた。軽い肉離れかな。 無理出来んな〜 |
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| 1/20 | 月 | 0.0 | |||
| 1/21 | 火 | 0.0 | 風邪引いた〜 ７，８年ぶりかな。 |
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| 1/22 | 水 | 0.0 | 熱っぽい |
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| 1/23 | 木 | 0.0 | 瑞浪市に出張。 ま、研究集会、おとなしく聴いていただけなので大丈夫。 |
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| 1/24 | 金 | 0.0 | 今日は発表。無事に終わったし、風邪もだいぶよくなった感じ。 |
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| 1/25 | 土 | 0.0 | |||
| 1/26 | 日 | 0.0 | |||
| 1/27 | 月 | 0.0 | |||
| 1/28 | 火 | 0.0 | |||
| 1/29 | 水 | 3.1 | 北の丸jog |
おそるおそるジョグ再開。なんとなく大丈夫そう |
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| 1/30 | 木 | 5.0 | 皇居(5km） |
22:14 |
右ふくらはぎ、少し張ってる感じもあるけど、大丈夫走 |
| 1/31 | 金 | 0.0 | つくば JpGUの打ち合わせ |
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| 走行距離 | 98.9 |
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