月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 | 木 | 0.0 | |||
| 8/02 | 金 | 5.0 | 昼皇居（5km） |
20:40くらい |
ほきちゃんに追いついたけど、最後はしっかりまくられた(^^) |
| 8/03 | 土 | 0.0 | |||
| 8/04 | 日 | 22.0 | およ錬 |
30km走のうち、20km.あとは給水 |
|
| 8/05 | 月 | 0.0 | |||
| 8/06 | 火 | 0.0 | |||
| 8/07 | 水 | 0.0 | |||
| 8/08 | 木 | 3.0 | 北の丸 |
||
| 8/09 | 金 | 0.0 | |||
| 8/10 | 土 | 0.0 | |||
| 8/11 | 日 | 20.0 | およ錬 |
1:56 |
この暑さの中、キロ4分半で20kmはきつかった |
| 8/12 | 月 | 0.0 | |||
| 8/13 | 火 | 0.0 | |||
| 8/14 | 水 | 21.0 | 帰宅ラン |
2:06 |
今年度初の帰宅ラン…3月以来かな。途中、休憩もあり |
| 8/15 | 木 | 0.0 | |||
| 8/16 | 金 | 0.0 | |||
| 8/17 | 土 | 10.0 | およ錬 |
46:06 |
道まら前の最後の調整。およちゃん、良い感じで走れてた。 |
| 8/18 | 日 | 0.0 | |||
| 8/19 | 月 | 0.0 | |||
| 8/20 | 火 | 0.0 | |||
| 8/21 | 水 | 12.0 | 〜芭蕉〜 |
1:08 |
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| 8/22 | 木 | 0.0 | |||
| 8/23 | 金 | 21.0 | 帰宅ラン |
31:34/1:22:47/1:48:30 |
まあ、それなりにしっかり走れた…と思う。 |
| 8/24 | 土 | 0.0 | 左膝、少し違和感 |
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| 8/25 | 日 | 0.0 | |||
| 8/26 | 月 | 0.0 | |||
| 8/27 | 火 | 0.0 | |||
| 8/28 | 水 | 0.0 | |||
| 8/29 | 木 | 0.0 | |||
| 8/30 | 金 | 0.0 | |||
| 8/31 | 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 114.0 |
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