2018/11

月日

距離 内容 タイム メモ
11/01 0.0        
11/02 5.0   皇居(5k)
10:49/10:01
 
11/03 0.0        
11/04 22.0   〜芭蕉〜福祉村〜(途中、トイレのために帰宅)
26:10…あとはわからん
途中、腹痛で帰宅。草加はお祭りでした。
11/05 0.0        
11/06 0.0        
11/07 0.0       朝から会議、会議、打ち合わせ…
11/08 5.0   皇居(5k)
11:03/10:02
 
11/09 0.0       午後からM省で会議4時間弱。帰ってきてからN府との打ち合わせ4時間。
11/10 0.0        
11/11 20.0   〜芭蕉〜福祉村〜
26:07/50:56/1:05:58/1:13:29/1:28:33/1:32:43
ここんところ、このコースで毎回、腹痛でストップしてたけど、久しぶりにちゃんと走れた。
ただ、アキレス腱がまた痛んだ。焦る!
11/12 0.0        
11/13 0.0        
11/14 5.0   皇居(5k)
24:10
 
11/15 5.0   皇居(5k)
21:50
 
11/16 0.0       杉ちゃんの告別式(涙)
11/17 0.0       神戸へ。原山と受付。
11/18 42.2   神戸マラソン
3:21:48
神戸マラソン。7,8km位でアキレス腱が痛み始め、やんぴ。15km過ぎでリタイアしようかと思ったけど、ゴールしたいし、収容車待つより走って帰った方が早かろうと…残りはファンランモードでジョグ。応援が多くて楽しかった!
夜は中学校のクラス会。
11/19 0.0        
11/20 3.5   半蔵門の手前で折り返し
  アキレス腱が痛い
11/21 0.0        
11/22 0.0        
11/23 0.0        
11/24 0.0       ボヘミアンラプソディー、むっちゃ良かった!
シューズ購入。ASICSは、何年ぶりやろ。15年以上、履いてなかった。
TJL437 LYTERACER TS-wide
11/25 12.0   〜芭蕉〜安楽亭〜
  まだ痛みアリ
11/26 5.0   皇居(5k)
13:35/13:05
 
11/27 5.0   皇居(5k)
12:12/12:32
 
11/28 0.0        
11/29 3.0   北の丸
   
11/30 0.0       午後から予知連
走行距離
 132.7