2017/12

月日

距離 内容 タイム メモ
12/01 0.0       カミオカンデ、KAGURA見学。すごい!
12/02 0.0        
12/03 20.0   〜芭蕉〜福祉村〜
24:52/49:04/63:21/70:43/85:15/89:30
 
12/04 5.7   国際会議場往復
14:06/13:15
 
12/05 0.0        
12/06 0.0       厚木〜硫黄島〜南鳥島へ
12/07 4.6   1周道路-α
   
12/08 5.4   海岸べり
   
12/09 19.2   (1周道路-a)×2周 2周
   
12/10 20.0   4周(2 2)
  サメ釣り見学、その後プールへ。
12/11 5.0   1周
   
12/12 15.4   海岸べり 2周
   
12/13 15.4   海岸べり 2周
  双子座流星群極大。飛行機は来ない
12/14 15.0   3周
   
12/15 10.0   2周
  南鳥島、合計110km
12/16 0.0       南鳥島から無事、帰還
12/17 0.0        
12/18 0.0       会議で大手町
12/19 0.0       品川に工場見学
12/20 5.7   国際会議場往復
13:57/13:27
 
12/21 5.7   国際会議場往復
12:43/12:33
 
12/22 0.0       会議で大手町
12/23 0.0        
12/24 0.0        
12/25 0.0       会議で大手町
12/26 5.7   国際会議場往復
12:25/10:50
 
12/27 5.7   国際会議場往復
13:19/12:25
 
12/28 30.0   皇居30km走
1:59:16
19:33/19:27/19:55/19:34/19:48/20:59
3周目は給水タイム込み。
うち5周は清麻呂公園大回りなので、少なくとも30秒は余計に。
5周目で脚が止まった。しばらく走っていなかったからか。。。
右足首の少し上、骨に近いあたりに張り。あとは全般に脚背面の筋肉が動きにくかった。
終了後の脚の疲れは、去年よりはるかに楽。
12/29 0.0        
12/30 20.0   見附ラン
08:00〜13:00くらい
地底夫妻、kyokoさん、Nさん
12/31 0.0        
走行距離
 208.5