2017/11

月日

距離 内容 タイム メモ
11/01 5.7   国際会議場往復
14:04/13:55
 
11/02 5.7   国際会議場往復
13:11/13:22
 
11/03 20.0   皇居
19:37/19:45/20:02/20:38
30km走のつもりだったけど、20kmで。。。
暑かったのか…3周目の後半で脚が止まった(汗)
11/04 0.0        
11/05 20.0   〜芭蕉〜福祉村〜
24:29/48:30/63:33/70:49/84:56/88:44
今日は快調
11/06 5.7   国際会議場往復
13:51/13:12
 
11/07 4.0   二宮公園あたりまで
23分
 
11/08 0.0        
11/09 5.7   国際会議場往復
14:28/14:27
渋柿収穫
11/10 5.7   国際会議場往復
13:06/12:43
 
11/11 0.0        
11/12 17.0   埼玉マラソンの応援
   
11/13 5.7   国際会議場往復
13:15/12:55
 
11/14 5.7   国際会議場往復
13:36/11:19
後半、速い外人さんと一緒になって走った。
イギリスから4日間の滞在予定で来られているジョッキーの方でした。速いですねと言ったら、「若いから」といわれた。。。
11/15 0.0       昼からビッグサイトへ
11/16 5.7   国際会議場往復
13:41/13:17
 
11/17 5.0   南道路で折り返し
   
11/18 0.0        
11/19 42.2   神戸マラソン
2:57:41(グロス)
21:49/19:54/20:16/20:34/
20:16/21:05/21:57/21:58/09:52
約10年ぶりのサブスリーでした♪
11/20 0.0        
11/21 4.0   洞峰公園2周
   
11/22 4.0   洞峰公園2周
   
11/23 0.0       勤労感謝の日。6kmほど歩いてみた。痛みはなくなってる。
11/24 5.7   国際会議場往復
27分くらい
まだそこそこの速さで走るのはきついかな。
11/25 0.0        
11/26 0.0        
11/27 0.0       午後、大手町
11/28 5.7   国際会議場往復
13:08/12:44
 
11/29 5.7   国際会議場往復
14:09/12:56
 
11/30 0.0       富山へ
走行距離
 178.9