月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 | 土 | 20.0 | 皇居４周 |
81〜82分 |
皇居４周だったのだが、痛恨！時計を忘れ、タイムなし。周辺の時計では、給水タイム込みで81分〜82分程度。 蒸し暑いせいか、４周目はかなり落ちていたみたい。 |
| 7/02 | 日 | 0.0 | |||
| 7/03 | 月 | 5.7 | 国際会議場往復 |
13:14/12:17 |
ヤマモモ採取 |
| 7/04 | 火 | 5.7 | 国際会議場往復 |
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| 7/05 | 水 | 5.7 | 国際会議場往復 |
13:07/12:11 |
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| 7/06 | 木 | 5.7 | 国際会議場往復 |
13:25/11:46 |
坂ダッシュを入れてみた |
| 7/07 | 金 | 5.7 | 国際会議場往復 |
13:46/13:26 |
坂３ 夜飲み会のため、帰宅ランなし |
| 7/08 | 土 | 0.0 | あつい。ぐったり。 |
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| 7/09 | 日 | 0.0 | 録りためた直虎を視る |
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| 7/10 | 月 | 5.7 | 国際会議場往復 |
12:21/11:33 |
坂5 |
| 7/11 | 火 | 5.7 | 国際会議場往復 |
13:49/13:43 |
右大腿骨の付け根あたりに痛み。強いストレッチが原因？ |
| 7/12 | 水 | 2.5 | 洞峰公園 |
右殿部の痛みあるので、軽いジョグだけ。 |
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| 7/13 | 木 | 0.0 | |||
| 7/14 | 金 | 0.0 | ストレッチなど |
まだ右殿部の痛み |
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| 7/15 | 土 | 0.0 | ご近所とのBBQ |
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| 7/16 | 日 | 0.0 | 三者面談 |
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| 7/17 | 月 | 0.0 | スポーツセンターへ。エアロバイク60分 途中、少し大腿骨の付け根辺りに違和感があったけど、途中からなくなり、あとは快調！ |
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| 7/18 | 火 | 5.7 | 国際会議場往復 |
13:04/12:36 |
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| 7/19 | 水 | 5.7 | 国際会議場往復 |
12:43/12:03 |
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| 7/20 | 木 | 5.7 | 国際会議場往復 |
12:34/11:43 |
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| 7/21 | 金 | 5.7 | 国際会議場往復 |
13:13/12:15 |
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| 7/22 | 土 | 0.0 | |||
| 7/23 | 日 | 20.0 | 〜芭蕉〜福祉村〜 |
25:27/50:29/66:04/73:49/89:05/93:09 |
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| 7/24 | 月 | 0.0 | |||
| 7/25 | 火 | 5.7 | 国際会議場往復 |
13:08/12:18 |
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| 7/26 | 水 | 5.7 | 国際会議場往復 |
13:21/13:05 |
夕方から涼しい。。。 |
| 7/27 | 木 | 5.7 | 国際会議場往復 |
13:28/12:33 |
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| 7/28 | 金 | 5.7 | 国際会議場往復 |
12:45/11:12 |
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| 7/29 | 土 | 0.0 | 神戸へ |
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| 7/30 | 日 | 13.0 | 藍那〜鈴中〜南五葉〜西口〜鈴蘭台〜菊水山〜鈴蘭台 夜はクラス会 |
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| 7/31 | 月 | 20.0 | 小束山〜明舞団地〜天文科学館〜舞子〜垂水〜急坂〜健康公園〜 今日から学会 |
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| 走行距離 | 161.0 |
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