月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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10/01 | 土 | 0.0 | |||
10/02 | 日 | 20.7 | 〜清流〜古綾瀬川〜草加公園〜南越谷〜 |
2時間 |
久しぶりの日差し♪ |
10/03 | 月 | 5.7 | 国際会議場往復 |
13:38/13:38 |
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10/04 | 火 | 0.0 | 人間ドック 2年前より体重5kg、腹回り8cm減った! |
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10/05 | 水 | 0.0 | 今日から学会で名古屋 |
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10/06 | 木 | 0.0 | |||
10/07 | 金 | 0.0 | |||
10/08 | 土 | 0.0 | |||
10/09 | 日 | 0.0 | |||
10/10 | 月 | 22.5 | 福祉村往復+6周ペース走 |
7:30/7:26/7:22/7:12/7:09/7:02 |
ペース走がビルドアップ走になったけど、まあまあいいペースかな。 |
10/11 | 火 | 5.7 | 国際会議場往復 |
12:59/12:11 |
急に寒くなった。。。 |
10/12 | 水 | 5.7 | 国際会議場往復 |
13:45/13:18 |
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10/13 | 木 | 5.7 | 国際会議場往復 |
13:17/12:34 |
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10/14 | 金 | 18.2 | 国際会議場往復 北千住から帰宅ラン |
12:15/10:39 69 |
途中、トイレ休憩 |
10/15 | 土 | 5.0 | 清流ジョグ |
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10/16 | 日 | 20.6 | 清流〜芭蕉〜福祉村 |
1:35 |
芭蕉25:27/福祉村1:06:40-1:15:20/新栄1:30:14/家1:35:04 |
10/17 | 月 | 0.0 | |||
10/18 | 火 | 0.0 | 午後から大手町 |
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10/19 | 水 | 5.7 | 国際会議場往復 |
14:22/14:04 |
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10/20 | 木 | 5.7 | 国際会議場往復 |
13:43/13:10 |
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10/21 | 金 | 0.0 | |||
10/22 | 土 | 0.0 | |||
10/23 | 日 | 20.6 | 清流〜芭蕉〜福祉村 |
1:48 |
今日は智と。やつは帰りの一之橋まで。 芭蕉30:33/新栄1:04:01/福祉村1:19:25/1周1:27:16/家1:48:06 |
10/24 | 月 | 5.7 | 国際会議場往復 |
13:51/13:24 |
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10/25 | 火 | 5.7 | 国際会議場往復 |
12:44/10:29 |
23:13 |
10/26 | 水 | 5.7 | 国際会議場往復 |
13:54/12:52 |
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10/27 | 木 | 5.7 | 国際会議場往復 |
13:26/12:11 |
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10/28 | 金 | 5.7 | 国際会議場往復 |
12:22/10:29 |
外に出たら冷たい雨が降り始めてた。。。久しぶりの22分台 22:51 |
10/29 | 土 | 0.0 | |||
10/30 | 日 | 12.0 | 〜芭蕉〜安楽亭〜 |
54:22 |
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10/31 | 月 | 5.7 | 国際会議場往復 |
12:38/11:23 |
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走行距離 | 188.0 |