月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 12/01 | 日 | 6.0 | 綾瀬川jog |
ひさしぶり |
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| 12/02 | 月 | 5.4 | 帰宅ラン |
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| 12/03 | 火 | 11.2 | 出勤ラン(5.6k、峠越え) 帰宅ラン(5.6k、峠越え) |
28:28 |
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| 12/04 | 水 | 11.1 | 出勤ラン(5.6k、峠越え) 帰宅ラン(5.5k) |
30:00 |
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| 12/05 | 木 | 5.5 | 帰宅ラン(5.5k) |
今朝はチャリンコで出勤。帰りはラン |
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| 12/06 | 金 | 5.6 | 出勤ラン(5.6k、峠越え) |
28:38 |
最近、出勤ランのタイムがやや遅い！ と思ったら、最近、ちょくちょく無人販売のミカン（100円也）を買ったりしていたことに気が付いた(^^) |
| 12/07 | 土 | 0.0 | 息子のサッカーの試合を見に。35分ハーフ＋延長10分ハーフ…フル出場お疲れさん |
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| 12/08 | 日 | 7.6 | 清流ジョグ(7.6k) |
34分 |
後半、身体が暖まったところで、未舗装の道を気持ちよく走れた♪ |
| 12/09 | 月 | 0.0 | |||
| 12/10 | 火 | 0.0 | |||
| 12/11 | 水 | 0.0 | |||
| 12/12 | 木 | 5.5 | 帰宅ラン(5.5k) |
26:35 |
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| 12/13 | 金 | 5.6 | 出勤ラン(5.6k、峠越え) |
29:47 |
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| 12/14 | 土 | 0.0 | |||
| 12/15 | 日 | 10.7 | 福祉村 |
久しぶりの福祉村♪ |
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| 12/16 | 月 | 5.5 | 帰宅ラン(5.6k、峠越え) |
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| 12/17 | 火 | 11.0 | 出勤ラン(5.5k) 帰宅ラン(5.5k) |
28:12 26:26 |
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| 12/18 | 水 | 0.0 | 腰に痛み。電車で出勤。 飲み会 |
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| 12/19 | 木 | 0.0 | 飲み会 |
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| 12/20 | 金 | 0.0 | 飲み会 |
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| 12/21 | 土 | 0.0 | |||
| 12/22 | 日 | 0.0 | 飲み会 |
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| 12/23 | 月 | 0.0 | |||
| 12/24 | 火 | 5.5 | 帰宅ラン(5.5k) |
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| 12/25 | 水 | 11.2 | 出勤ラン(5.6k、峠越え) 帰宅ラン(5.6k、峠越え) |
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| 12/26 | 木 | 11.1 | 出勤ラン(5.6k、峠越え) 帰宅ラン(5.5k) |
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| 12/27 | 金 | 5.5 | 出勤ラン(5.5k) |
飲み会 |
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| 12/28 | 土 | 0.0 | |||
| 12/29 | 日 | 0.0 | |||
| 12/30 | 月 | 0.0 | |||
| 12/31 | 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 124.0 |
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