月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
7/01 | 月 | 5.5 | 帰宅ラン(5.5k) |
25分 |
6月の団体戦、無事に目標111kmを越えました(^^)v |
7/02 | 火 | 11.2 | 出勤ラン(峠越え,5.6k) 帰宅ラン(5.5k) |
26:58 27分 |
もしかすると、このコースの新記録かも。 |
7/03 | 水 | 11.1 | 出勤ラン(峠越え,5.6k) 帰宅ラン(5.5k) |
28:27 25:53 |
|
7/04 | 木 | 13.6 | 出勤ラン(峠越え,5.6k) 帰宅ラン(うろうろ) |
28:55 |
あちこち、うろうろと。 |
7/05 | 金 | 0.0 | 雨のため、出勤ランはお休み。 |
||
7/06 | 土 | 0.0 | サッカーの練習は、午前中 |
||
7/07 | 日 | 0.0 | 4年生の大会。狭いコートでの8人制。 |
||
7/08 | 月 | 0.0 | 今日は神縄断層の巡検。暑かった〜 |
||
7/09 | 火 | 0.0 | 気象庁と文科省 |
||
7/10 | 水 | 5.5 | 帰宅ラン(5.5k) |
0時過ぎに神奈川県西部で地震。これの対応で、就寝は3時。 ゆっくり、散歩がてらの帰宅ラン |
|
7/11 | 木 | 11.1 | 出勤ラン(峠越え,5.6k) 帰宅ラン(5.5k) |
29:25 28:47 |
|
7/12 | 金 | 5.6 | 出勤ラン(峠越え,5.6k) |
27:34 |
|
7/13 | 土 | 0.0 | 6年生の大会。暑い中、一日中、お外。 夜は飲み会。。。 |
||
7/14 | 日 | 0.0 | 6年生の大会、2日目。今日もお外。 |
||
7/15 | 月 | 0.0 | 5年生の練習試合。4年生も活躍。 |
||
7/16 | 火 | 0.0 | 脚に張りがあるので、帰宅ランはお休み。 |
||
7/17 | 水 | 11.1 | 出勤ラン(峠越え,5.6k) 帰宅ラン(5.5k) |
31:55 |
ゆっくり目 まあまあ問題なく走れてる。 |
7/18 | 木 | 11.1 | 出勤ラン(峠越え,5.6k) 帰宅ラン(5.5k) |
30:36 |
今日もゆっくり目 |
7/19 | 金 | 5.6 | 出勤ラン(5.5k) |
27:14 |
|
7/20 | 土 | 0.0 | 4年生、練習試合。良い練習試合となりました。 |
||
7/21 | 日 | 0.0 | |||
7/22 | 月 | 5.5 | 帰宅ラン(5.5k) |
||
7/23 | 火 | 11.1 | 出勤ラン(峠越え,5.6k) 帰宅ラン(5.5k) |
28:34 |
|
7/24 | 水 | 0.0 | チャリで往復。 |
||
7/25 | 木 | 0.0 | 今日もチャリ。走ると疲れるので… |
||
7/26 | 金 | 21.0 | 富士登山競走 |
4:24:17 |
過去、ワースト記録。途中、完走無理かも…などと思ったけど、完走できて良かった。 馬返し1:06、5合目2:06、8合目3:50、ゴール4:24 |
7/27 | 土 | 0.0 | 今日は防災気象講演会。私の前に登壇したのは、NHKのニュース7に出演中の気象予報士岡村真美子さん。かわいらしい方でした。 |
||
7/28 | 日 | 0.0 | 4年生の試合。予選リーグを勝ち抜けなかったけど、これまでにないくらい、良い試合内容♪ |
||
7/29 | 月 | 0.0 | 本日、お休み |
||
7/30 | 火 | 5.5 | 帰宅ラン(5.5k) |
今日からおnewのシューズ。むっちゃ蒸し暑い。 |
|
7/31 | 水 | 11.1 | 出勤ラン(峠越え,5.6k) 帰宅ラン(5.5k) |
28:36 |
|
走行距離 | 145.6 |