2013/07

月日

距離 内容 タイム メモ
7/01 5.5   帰宅ラン(5.5k)
25分
6月の団体戦、無事に目標111kmを越えました(^^)v
7/02 11.2   出勤ラン(峠越え,5.6k)
帰宅ラン(5.5k)
26:58
27分
もしかすると、このコースの新記録かも。
7/03 11.1   出勤ラン(峠越え,5.6k)
帰宅ラン(5.5k)
28:27
25:53
 
7/04 13.6   出勤ラン(峠越え,5.6k)
帰宅ラン(うろうろ)
28:55
あちこち、うろうろと。
7/05 0.0       雨のため、出勤ランはお休み。
7/06 0.0       サッカーの練習は、午前中
7/07 0.0       4年生の大会。狭いコートでの8人制。
7/08 0.0       今日は神縄断層の巡検。暑かった〜
7/09 0.0       気象庁と文科省
7/10 5.5   帰宅ラン(5.5k)
  0時過ぎに神奈川県西部で地震。これの対応で、就寝は3時。
ゆっくり、散歩がてらの帰宅ラン
7/11 11.1   出勤ラン(峠越え,5.6k)
帰宅ラン(5.5k)
29:25
28:47
 
7/12 5.6   出勤ラン(峠越え,5.6k)
27:34
 
7/13 0.0       6年生の大会。暑い中、一日中、お外。
夜は飲み会。。。
7/14 0.0       6年生の大会、2日目。今日もお外。
7/15 0.0       5年生の練習試合。4年生も活躍。
7/16 0.0       脚に張りがあるので、帰宅ランはお休み。
7/17 11.1   出勤ラン(峠越え,5.6k)
帰宅ラン(5.5k)
31:55
ゆっくり目
まあまあ問題なく走れてる。
7/18 11.1   出勤ラン(峠越え,5.6k)
帰宅ラン(5.5k)
30:36
今日もゆっくり目
7/19 5.6   出勤ラン(5.5k)
27:14
 
7/20 0.0       4年生、練習試合。良い練習試合となりました。
7/21 0.0        
7/22 5.5   帰宅ラン(5.5k)
   
7/23 11.1   出勤ラン(峠越え,5.6k)
帰宅ラン(5.5k)
28:34
 
7/24 0.0       チャリで往復。
7/25 0.0       今日もチャリ。走ると疲れるので…
7/26 21.0   富士登山競走
4:24:17
過去、ワースト記録。途中、完走無理かも…などと思ったけど、完走できて良かった。
馬返し1:06、5合目2:06、8合目3:50、ゴール4:24
7/27 0.0       今日は防災気象講演会。私の前に登壇したのは、NHKのニュース7に出演中の気象予報士岡村真美子さん。かわいらしい方でした。
7/28 0.0       4年生の試合。予選リーグを勝ち抜けなかったけど、これまでにないくらい、良い試合内容♪
7/29 0.0       本日、お休み
7/30 5.5   帰宅ラン(5.5k)
  今日からおnewのシューズ。むっちゃ蒸し暑い。
7/31 11.1   出勤ラン(峠越え,5.6k)
帰宅ラン(5.5k)
28:36
 
走行距離
 145.6