月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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| 7/01 | 日 | 0.0 | 子供たち、市の大会での決勝リーグは、市の大きな競技場の、天然芝、大人用のピッチ♪ ２つ勝って、決勝戦に進めました。優勝候補の相手に、０−１で惜敗。優勝させてあげたかったけど、残念。ただ、決勝戦にふさわしいいい内容で、指導者としては満足♪ |
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| 7/02 | 月 | 5.5 | 帰宅ラン(5.5km) |
25:32 |
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| 7/03 | 火 | 11.0 | 出勤ラン（5.5km） 帰宅ラン(5.5km) |
29:26 27:32 |
結構蒸し暑い。夏になったら、厳しいやろうな〜 雨が小降りのうちに走って帰ろうとしたけど、途中、ちょっとだけ降られた。 昨日、今日、走り出しは肩の周囲にだるさを感じてしんどい。。。 |
| 7/04 | 水 | 11.0 | 出勤ラン（5.5km） 帰宅ラン(5.5km) |
31:27 23:41 |
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| 7/05 | 木 | 11.0 | 出勤ラン（5.5km） 帰宅ラン(5.5km) |
31:38 24:20 |
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| 7/06 | 金 | 5.5 | 出勤ラン（5.5km） |
蒸し暑い！ |
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| 7/07 | 土 | 3.0 | サッカーの子供たちと♪ |
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| 7/08 | 日 | 0.0 | 天然芝のグランドで練習試合♪ |
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| 7/09 | 月 | 0.0 | |||
| 7/10 | 火 | 0.0 | |||
| 7/11 | 水 | 0.0 | 最近控えてる念けど、久しぶりに平日、ビールを飲んだ。 |
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| 7/12 | 木 | 9.0 | 一夜城 |
一夜城経由、早川口。やはり上り坂はきつい！ |
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| 7/13 | 金 | 24.5 | ７区＋アルファ |
2時間 |
小田原→平塚間を走りました。微妙にアップダウンがあって楽しかったです。 |
| 7/14 | 土 | 6.0 | 近くの小学校まで |
サッカー少年の練習試合往復は、ランニングで♪ |
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| 7/15 | 日 | 0.0 | |||
| 7/16 | 月 | 0.0 | |||
| 7/17 | 火 | 5.5 | 帰宅ラン |
25:58 |
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| 7/18 | 水 | 10.7 | 出勤ラン 帰宅ラン |
28:13 |
午前中、健康診断に行って、バリウムをごちそうになりました。おかわりまでいただいて。。。バリウム単体は問題ないですが、下剤と混合し、振動を与えると起爆性を有するようになるんですね。 おなか重くて、だらだらと。 |
| 7/19 | 木 | 5.5 | 出勤ラン |
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| 7/20 | 金 | 0.0 | |||
| 7/21 | 土 | 0.0 | 東川口グリーンカップ雨で中止。 |
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| 7/22 | 日 | 0.0 | 東川口グリーンカップ |
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| 7/23 | 月 | 5.5 | 通勤ラン(5.5k) |
24:59 |
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| 7/24 | 火 | 14.5 | 通勤ラン(5.5k) 一夜城へ |
27:31 |
観測点の草刈り。暑かった〜 |
| 7/25 | 水 | 11.0 | 通勤ラン(5.5k) 通勤ラン(5.5k) |
29:53 32分 |
今日も観測点の草刈り。今日はさらに堪えた（汗） 疲れて、帰宅ランはとぼとぼ。。。 |
| 7/26 | 木 | 5.5 | 通勤ラン(5.5k) |
34:26 |
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| 7/27 | 金 | 21.0 | 富士登山競走 |
3:55:53 |
２年ぶりの富士山。毎度のことながらきつかったけど、今年も無事完走♪ 山頂は暖かく、気持ちよかった。けど、やはり下りは嫌い！ |
| 7/28 | 土 | 0.0 | 午前中、サッカーの練習。夕方から、ご近所さんとBBQ |
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| 7/29 | 日 | 0.0 | サッカーの大会。子供たちよくがんばりました。優勝！！！ しかし、一日、炎天下できつかった。 |
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| 7/30 | 月 | 5.2 | 帰宅ラン（スーパーまで） |
36分くらい |
いろいろ散歩しながらの帰宅ラン。 |
| 7/31 | 火 | 11.0 | 出勤ラン 帰宅ラン |
30:13 33:05 |
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| 走行距離 | 181.9 |
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