月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 水 | 5.0 | 皇居 |
10:18…前半だけで時計を止めてしまった。。。 |
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| 4/02 | 木 | 20.0 | 皇居 皇居 |
10:07/ 11:14/10:07/10:40/ 10:40/10:49/10:09 |
夜、さいとうさんと20km走。…のつもりが、２人とも乗らず、3周15kmでやめた。寒かった〜 これではかすみがうら、無理やな〜 |
| 4/03 | 金 | 5.0 | 皇居 |
22:55 |
暖かくなって、すごい観光客。走れないけど、まあお花見気分でjog |
| 4/04 | 土 | 0.0 | ＥＴＣ＋1000円で那須にお出かけ。寒かった。。。 |
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| 4/05 | 日 | 0.0 | 午後からサッカーの総会、その後練習。走れない。。。 |
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| 4/06 | 月 | 0.0 | 午後からの会議のために走れず。夜、超過勤務削減のための打合せで超過勤務♪ |
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| 4/07 | 火 | 5.0 | 皇居 |
10:34/8:45 |
斉藤さんと。観光客で走れないけど、道幅のある桜田門から大手門のあたりまでダッシュを入れてみた。 |
| 4/08 | 水 | 5.0 | 皇居 |
11:10/8:09 |
今日も斉藤さんと。後半、桜田門から徐々に上げてみた。 桜はそろそろ散り始め。今度は八重桜。 |
| 4/09 | 木 | 0.0 | 午後から委員会につき、走らず。 |
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| 4/10 | 金 | 5.0 | 皇居 |
10:43/9:33 |
後半の途中１ｋｍだけ、ペースアップ。 |
| 4/11 | 土 | 9.0 | 竹橋駅伝 |
17:10 |
毎日新聞主催の「竹橋駅伝」 近在の会社、企業等の親睦を目的とした駅伝大会。 うちの会社からは２チーム（A、B）。Aは見事優勝。Bも３位。終了後、みんなで懇親会。 いろんな方と話が出来て、楽しかった♪ ありがとうございました。 |
| 4/12 | 日 | 0.0 | サッカーの親子でBQ。その後、午後から練習♪ |
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| 4/13 | 月 | 0.0 | 打合せのため、走れず。あつい！事務室が暑い！ |
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| 4/14 | 火 | 5.0 | 皇居 |
10:51/9:36 |
斉藤さんの、まあ気持ちのいいペースで。 |
| 4/15 | 水 | 0.0 | |||
| 4/16 | 木 | 5.0 | 皇居 |
10:29/9:15 |
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| 4/17 | 金 | 5.0 | 皇居 |
21:05 |
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| 4/18 | 土 | 0.0 | また、朝から夕方までサッカー |
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| 4/19 | 日 | 10.0 | 清流jog |
49分 |
かすみがうらDNS 久しぶりに福祉村へ。さっと行ってさっと帰って、またサッカー。 |
| 4/20 | 月 | 0.0 | 打ち合わせ長引いて、走れず。 |
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| 4/21 | 火 | 5.0 | 皇居 |
11:09/9:35 |
曇っていて、少し湿度は高め。 |
| 4/22 | 水 | 5.0 | 皇居 |
11:00/8:36 |
さいとうさん、きょうちゃんと。ラスト少し上げてみた。最近、腰の回転がスムーズな気がする。走り始めも上げて行きやすいし。季節的なもんかな。 |
| 4/23 | 木 | 5.0 | 皇居 |
10:28/9:22 |
さいとーさんは２周してたみたい。 |
| 4/24 | 金 | 0.0 | 会社のシャワー設備故障に付き、昼休みはお昼休み。爆睡！ |
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| 4/25 | 土 | 0.0 | 雨。試合は流れてしっかり睡眠。久しぶりにマッサージにも行けたし♪ |
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| 4/26 | 日 | 15.0 | 福祉村４周＋往復 |
65分くらい |
雨上がりで気持ちいい！ 午後からサッカー。 |
| 4/27 | 月 | 5.0 | 昼皇居(5k) |
10:24/8:11 |
あさってレースのさいとうさんにつき合って、後半スピードアップ。最後は3分ちょっと/kmかな。 夜、課長に誘われて飲みに。料理がうまくって、食べ過ぎ〜(^^;) |
| 4/28 | 火 | 0.0 | 午後の会議の準備で走れず。 |
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| 4/29 | 水 | 0.0 | 朝から一日サッカー。暑くって、よく灼けた♪ |
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| 4/30 | 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 114.0 |
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