練習日誌です

2008／12

月日		距離	内容	タイム	メモ
12/01	月	0.0
12/02	火	0.0
12/03	水	0.0
12/04	木	0.0			午前中、Mで会議。昼に終わったので、ゆっくり皇居を歩いて戻ってきた。気持ちよかった。ランナーみんな、一生懸命走ってる（笑）
12/05	金	2.0			少しだけ走ってみた。違和感あり。
12/06	土	0.0			マッサージ。右ふくらはぎの痛みもなくなってきたけど、やはり少し走ると違和感はまだあって。もう少し我慢かな。そんなことよりも…会社の同僚のお宅でご不幸が（汗）
12/07	日	0.0			太ってきてしまったよ。やばい。
12/08	月	0.0			地震調査委員会。同僚、お休みなので、ばたばた。どうにかこなせたけど。夜は忘年会
12/09	火	0.0			まだ一応走らず。
12/10	水	2.0			昼、少し走ってみた。ゆっくりスタートしたらいつもの速い女性ランナーがいたので、少しだけ着いてみたけど、やっぱ痛いのですぐにやめて引き返してきた。
12/11	木	0.0			ラン、謹慎
12/12	金	0.0			ラン、謹慎
12/13	土	0.0			子供たち、試合。また準決勝で、いつもの強いチームと当たって、またしても1-1後のPKで負けてしまった。そのチームはそのまま優勝。うちは3位。 10月の大会もPK負け。先日の駅伝も惜敗。そしてまた今回も。いつかは勝たなきゃ♪
12/14	日	0.0			午後からサッカーの親子で集まった。昼からずっと飲んで、夜はまた暴年会・・・
12/15	月	0.0			昼休み、爆睡。まだ右足に違和感。今週は我慢。
12/16	火	0.0			風邪がひどくなってきた。咳が。。。
12/17	水	0.0			夕方から少し寒気。夜Mの飲み会はまあ元気に。家帰ってきたら37.3℃。とっとと寝た。
12/18	木	0.0			朝起きても37.5℃午後からの会議に備えて、午前中お休み。昼前に起きて計ったら、38.3℃。これは見ないことにして出勤。食欲はあるし、それほどだるいわけでもなく、会議ふたつこなして帰宅。
12/19	金	0.0			今日はもう平年並み。…ぢゃなく、平熱。なんだったんだろう、一日だけの高熱。
12/20	土	0.0			午前中、アルジージャのサッカー教室ってのがあったので、子供達をつれて近くのグランドへ。親やコーチはやることがないので、お散歩。息子がPCを買うって、近くのPCショップへ。49800円。今はやりの５万円PC。思ったほどキーボードも小さくなく、160GB、1GB、無線LAN付きなら良いかも。買おうかな～
12/21	日	3.0			午前中サッカー。午後、少し走ってみた。3kmほど綾瀬川ジョグ。まだ違和感あって、つっぱった感じ。変にかばうより、少し使ってみた方がよいのかも。
12/22	月	0.0			朝から眠たいモード。昼も爆睡。夜、年賀状仕分けのバイトしてる息子と飯食って帰った。
12/23	火	0.0			年賀状用写真撮影会。
12/24	水	0.0
12/25	木	0.0			M社ランナーの忘年会
12/26	金	20.0	練習日記納会（皇居）	ゆっくり、6分/kmくらい	おそるおそる走ってみた。つっぱり感はあるけど痛みはなく、無事20kmも走れた♪
12/27	土	0.0			朝からサッカー。まだ酒の残ったまま。。。
12/28	日	0.0			サッカー、蹴り納め。
12/29	月	12.0	福祉村＆夕焼けツアー	ゆっくり、5～6分/kmくらいで	久しぶりに福祉村へ。軽く１周して、それから東川口から戸塚スポセンを通って帰宅。
12/30	火	0.0			ＷｉｉＦｉｔのバランス年齢33歳
12/31	水	18.0	福祉村	今日もゆっくり5分くらいのペース	福祉村。サンバさんに遭遇。三日月と金星の輝く夕焼けがむっちゃきれいだった。くれなずむ街。
走行距離		57.0