月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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9/01 | 月 | 5.0 | 昼皇居 |
10:20/9:34 |
防災の日。想定がいつもとちょっと違うため、いつものような早朝出勤はなし。 |
9/02 | 火 | 5.0 | 昼皇居 |
21:43 |
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9/03 | 水 | 15.0 | 昼皇居(5k) 夜皇居(10k) |
10:10/9:15 13:20/12:10/10:33/9/08 |
久しぶりの夜皇居。やっぱ水曜日は人多すぎ。1周目はゆーっくり。2周目はいい感じのペースで走っている方がいたので、ついて走らせてもらった。いい汗。 |
9/04 | 木 | 5.0 | 昼皇居 |
10:36/9:45 |
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9/05 | 金 | 5.0 | 昼皇居 |
10:49/10:44 |
朝、少し時休をとって、役場巡り等々。身体が重い感じでたらたら走った。 夜は歓迎会。 |
9/06 | 土 | 0.0 | 中学校の運動会。 |
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9/07 | 日 | 15.0 | 福祉村 |
往復+福祉村4周 |
暑かったせいかな。走り終わってから少し頭痛。夕方サッカーの練習だったんだけど、始まる頃から急に曇ってきて、またいつもの通り雷雨。。。 |
9/08 | 月 | 5.0 | 昼皇居 |
10:36/9:36 |
月曜日。なんだか、だる〜って感じ。 |
9/09 | 火 | 5.0 | 昼皇居 |
9:55/8:49 |
まだ暑いけど、湿度がなく、からっとした感じ。汗もあまりかかないし。良い感じ。 |
9/10 | 水 | 15.0 | 昼皇居 夜皇居(10k) |
9:57/8:58 26分、25分 |
走りやすい♪ やっぱ湿度がないっていうのはいいね。 夜も涼しくて気持ちよかった。trickyさん、ねこさんに会った。 |
9/11 | 木 | 0.0 | また起きた。でっかい地震。今回は幸い、被害が生じるような地震じゃなかったけど、サイエンスとしては非常に不思議な地震。 またまた解析に時間が要った。。。 |
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9/12 | 金 | 0.0 | 早朝出勤。午後の地震調査委員会のための資料作り。 |
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9/13 | 土 | 0.0 | サッカー。今日はさいたま市の強いチームとの練習試合。まあ勝ったり負けたり。いい試合だったかな。しかし憑かれた。 |
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9/14 | 日 | 15.0 | Web杯(10k) |
39:27 |
最初の半周ちょっと3kほどでNG。あとはゆっくり。アフターは盛り上がったね〜 |
9/15 | 月 | 21.0 | 福祉村 |
1:59 |
今日はLSDのつもりで、とにかくとばさずゆっくり。 |
9/16 | 火 | 5.0 | 昼皇居(5k) |
22分 |
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9/17 | 水 | 17.0 | 昼皇居(5k) 夜皇居(12k) |
10:50/9:57 ゆっくり |
夜は仲間とゆっくり。その後、ひとりrunしてたらtrickyさんとすれ違ったので、急遽方向を変えて、1周ちょっと一緒に走った。 |
9/18 | 木 | 0.0 | |||
9/19 | 金 | 5.0 | 昼皇居(5k) |
11:24/10:03 |
夜は飲み会。餃子食べまくり。 |
9/20 | 土 | 0.0 | |||
9/21 | 日 | 2.0 | 家の近所をだらだらと。 |
朝寝坊をしてたらいきなり揺れた。地震。幸い最大震度3 |
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9/22 | 月 | 5.0 | 昼皇居(5k) |
21:15 |
急に涼しくなって、走りやすい♪でもゆっくり。 |
9/23 | 火 | 13.0 | 清流jog |
63分 |
夕闇の綾瀬川を流してみた。結構ランナーにすれ違ったな。 しかし、最近、休みの日、起きられへん。春先からの地震の連続と暑い夏の疲れがきてる感じ。こういうときは寝る! |
9/24 | 水 | 5.0 | 皇居(5k) |
9:25/8:35 |
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9/25 | 木 | 5.0 | 皇居(5k) |
10:11/9:10 |
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9/26 | 金 | 5.0 | 皇居(5k) |
10:02/8:35 |
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9/27 | 土 | 0.0 | 小学校の運動会♪ サッカー少年達が活躍してた。 |
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9/28 | 日 | 0.0 | そして一日ぐったり。夕方サッカーの練習。結局この土日走らず、200kmの夢は潰えた。 |
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9/29 | 月 | 0.0 | 雨。久しぶりにお昼休みにお昼寝。 |
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9/30 | 火 | 5.0 | 皇居(5k) |
9:49/8:37 |
霧雨。涼しいし、人も少なくて走りやすかった。 |
走行距離 | 178.0 |