月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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1/01 | 火 | 0.0 | |||
1/02 | 水 | 17.0 | 福祉村へ走り初め |
trickyさん、サンバさんと会った。 |
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1/03 | 木 | 0.0 | |||
1/04 | 金 | 5.0 | 皇居走り初め |
19:06 |
会社の建物が冷え切っていて、むっちゃ寒い。室内温度21度。 |
1/05 | 土 | 0.0 | サッカー、蹴り初め。グランド周辺のゴミ拾いとグランド整備から! |
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1/06 | 日 | 0.0 | サッカー |
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1/07 | 月 | 0.0 | えーん、昼走れなかった。 |
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1/08 | 火 | 0.0 | Mの新しい建物へ。17階まで歩いたよ〜 |
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1/09 | 水 | 16.0 | 昼皇居(5k) 夜皇居(11k) |
9:43/8:54 |
Mの友達と夜皇居。夜はビジョガーがいっぱい。 |
1/10 | 木 | 5.0 | 昼皇居 |
9:42/9:11 |
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1/11 | 金 | 0.0 | |||
1/12 | 土 | 0.0 | サッカー。 |
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1/13 | 日 | 21.0 | 福祉村 |
1:37ほど |
福祉村をのんびり7周。身体が暖まるとスピードが上がって、いい感じ。 |
1/14 | 月 | 0.0 | |||
1/15 | 火 | 5.0 | 昼皇居 |
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1/16 | 水 | 5.0 | 昼皇居 |
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1/17 | 木 | 5.0 | 昼皇居 |
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1/18 | 金 | 5.0 | 昼皇居 |
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1/19 | 土 | 0.0 | 午後サッカー。子供達はよく走るね〜 |
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1/20 | 日 | 0.0 | |||
1/21 | 月 | 0.0 | 今週はシャワー室工事のため、走れない(泣) |
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1/22 | 火 | 5.0 | 昼皇居 |
22:12 |
といいつつ、ゆ〜っくり走ってみた。 |
1/23 | 水 | 0.0 | 雪♪ うっすらと。 |
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1/24 | 木 | 5.0 | 昼皇居 |
21分くらい |
早くシャワー室、改装終わって! |
1/25 | 金 | 0.0 | |||
1/26 | 土 | 31.0 | 帰宅ラン(21k) 福祉村へ(10k) |
明け方、能登の地震で呼び出し。被害もほとんどなく、仕事はすぐに終わったので、そこから帰宅ラン。久しぶり。 夕方、息子と福祉村へ。おお、走れるようになったやん! |
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1/27 | 日 | 0.0 | 福士さん、あかんかったね。もうちょっとマラソンの練習を積んで、再挑戦してください。 今度は静岡で地震多発(汗) |
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1/28 | 月 | 0.0 | 静岡の地震で、いろいろと対応。。。シャワー室の改装が終わったのに、走れなかった。。。 |
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1/29 | 火 | 5.0 | 皇居(5k) |
9:19/8:32 |
少し追い込んでみた。。。きつかった。。。 |
1/30 | 水 | 0.0 | |||
1/31 | 木 | 5.0 | 皇居(5k) |
9:33/8:55 |
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走行距離 | 135.0 |