月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 12/01 | 土 | 0.0 | 午後からサッカー。動けやしない(^^; |
||
| 12/02 | 日 | 0.0 | しかし、復活。今日はしっかりサッカーやりました。そして夜は忘年会。疲れた。。。 |
||
| 12/03 | 月 | 0.0 | 昼ラン、パス! |
||
| 12/04 | 火 | 0.0 | 昼ラン、パス! そしてまた忘年会。。。 |
||
| 12/05 | 水 | 5.0 | 皇居 |
10：05/8：49 |
|
| 12/06 | 木 | 5.0 | 皇居 |
10：36/9：56 |
ゆっくりと。 |
| 12/07 | 金 | 0.0 | |||
| 12/08 | 土 | 11.0 | 清流JOG |
||
| 12/09 | 日 | 0.0 | |||
| 12/10 | 月 | 5.0 | 皇居 |
課長面談があった（汗） |
|
| 12/11 | 火 | 0.0 | |||
| 12/12 | 水 | 5.0 | 皇居 |
19:20 |
|
| 12/13 | 木 | 5.0 | 皇居 |
20:17 |
視力検査。視力が落ちた（泣） ちょっと近視ですね、だって。老眼は遅れるらしい。。。 |
| 12/14 | 金 | 0.0 | |||
| 12/15 | 土 | 0.0 | 午後からサッカーの練習。 |
||
| 12/16 | 日 | 10.0 | 清流JOG |
今日も午後からサッカーの練習。 夜、暗くなってからの清流ジョグ。星を見ながらのんびりと。 |
|
| 12/17 | 月 | 5.0 | 皇居 |
10:23/9:35 |
|
| 12/18 | 火 | 0.0 | 霞ヶ関で研修。 |
||
| 12/19 | 水 | 0.0 | 霞ヶ関で研修。もうー、ぐったり。きつかった〜。勉強にはなったけど。 |
||
| 12/20 | 木 | 5.0 | 皇居 |
10:01/9:56 |
ちょっとのんびり目に。Tシャツではちょっと寒いし、ウィンドぶれーかではちとあつい。びみょ〜 課の送別会。 |
| 12/21 | 金 | 0.0 | 解析が進まないことを理由に、昼さぼり。 |
||
| 12/22 | 土 | 0.0 | |||
| 12/23 | 日 | 12.0 | 清流jog |
||
| 12/24 | 月 | 15.0 | 清流jog |
1:20 |
|
| 12/25 | 火 | 0.0 | 午後の準備のため、走れず。月と地震の関係… |
||
| 12/26 | 水 | 5.0 | 皇居 |
||
| 12/27 | 木 | 0.0 | 夜、Mの送別会 |
||
| 12/28 | 金 | 32.0 | 30km走 |
19:46/19:41/19:31 19:16/18:25/19:04 |
恒例の練習会。今年はまじめに30kmやってみました。 カレーパンマンに引っ張ってもらって、いい練習ができました。トータル1:55:43は、すごい！ で、あとはいつもの忘年会。今年も盛り上がって、楽しかった♪ |
| 12/29 | 土 | 0.0 | 家の大掃除 |
||
| 12/30 | 日 | 7.0 | 清流ｊｏｇ |
夕闇の清流綾瀬川を走りつつ、本年を振り返ってみた。 |
|
| 12/31 | 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 127.0 |
||||