月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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| 9/01 | 土 | 0.0 | 防災の日。始発で出勤。なんとか無事に仕事はこなした！午後から子供たちのサッカー |
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| 9/02 | 日 | 0.0 | 土佐さん、すごい！感動！おめでとう！ |
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| 9/03 | 月 | 5.0 | 皇居 |
9:51/9:28 |
最後きゃみさんと。 |
| 9/04 | 火 | 5.0 | 皇居 |
9:26/8:31 |
久しぶりに17分代で走ってみた。以外と走れるもんやね。 |
| 9/05 | 水 | 0.0 | 雨につき、おさぼり。 |
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| 9/06 | 木 | 5.0 | 皇居 |
10:08/10:06 |
台風接近中、台風接近中！ すごい蒸し暑い。 |
| 9/07 | 金 | 5.0 | 皇居 |
台風一過…にはほど遠く、今日も暑い、蒸し暑い。 |
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| 9/08 | 土 | 0.0 | 中学校の運動会。PTA種目、綱引き。明日あたり、背筋痛そう。 …いえ、あさってです。 |
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| 9/09 | 日 | 0.0 | |||
| 9/10 | 月 | 0.0 | 午後からびったり会議。夕方、丸の内警察へ、Web杯の際の道路使用許可書をもらってきたよ。 |
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| 9/11 | 火 | 0.0 | |||
| 9/12 | 水 | 5.0 | 皇居 |
10:16/10:50 |
もう、土砂降り。ちゃんとレーダーで雨雲を確かめて出たのに土砂降り。気持ちよかったけど。 |
| 9/13 | 木 | 5.0 | 皇居 |
9:52/8:48 |
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| 9/14 | 金 | 5.0 | 皇居 |
9:48/8:34 |
暑う〜 |
| 9/15 | 土 | 0.0 | 午前中、子供たちのサッカー |
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| 9/16 | 日 | 13.0 | 清流ジョグ |
65分 |
日本一の清流から見る夕空は良かった。 |
| 9/17 | 月 | 0.0 | |||
| 9/18 | 火 | 5.0 | 皇居 |
10:35/12:38 |
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| 9/19 | 水 | 5.0 | 皇居 |
9:18/8:23 |
ちょっと速い人に引っ張られて、17分台。らっきー。その方、桜田門までの併走。終わり間際に、一声かけてくれました♪ |
| 9/20 | 木 | 0.0 | |||
| 9/21 | 金 | 5.0 | 皇居 |
10:02/9:03 |
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| 9/22 | 土 | 0.0 | ちび（小学校）の運動会。紅組優勝!!! もちろんPTA種目にも参加しました。 運動会は楽しい！ |
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| 9/23 | 日 | 11.0 | Web杯 |
35:44 |
第4回Web杯。前半突っ込みすぎて、後半むちゃキツ。っていっても、10kmレースはきついよ。これでWeb杯、4位、4位、5位、そしてまた5位。メダル圏内にはいるんだけど、やはり届かない。精進します。 |
| 9/24 | 月 | 1.0 | 子供たちのサッカーの練習で、200m弱kのダッシュを何本も。へとへと。 |
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| 9/25 | 火 | 0.0 | 昼休み、眠くて走らず。 |
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| 9/26 | 水 | 5.0 | 皇居 |
快調に走ってたんだけど、最後に少し左ハムに痛み。軽い肉離れかも。先日のダッシュの後遺症かな。 |
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| 9/27 | 木 | 2.0 | 皇居 |
今日はまだ痛みがあるので、軽いジョグのみ。 |
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| 9/28 | 金 | 2.0 | 皇居 |
北の丸へjog。少しまだ張ってる。 しかし暑い。もう９月も終わりやというのに。東京、お昼の気温31.1℃ |
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| 9/29 | 土 | 0.0 | 午前中、子供たちのサッカー。雨が強くなったので、途中で切り上げたけど。…子供たちは元気だ。 |
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| 9/30 | 日 | 0.0 | 一日雨。昨年クラッシュしたHDD、ツールを使って修復作業。…しかし、あかん。 |
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| 走行距離 | 84.0 |
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