月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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1/01 | 土 | 0.0 | |||
1/02 | 日 | 0.0 | 箱根見た。やっぱ駅伝って感動しますわ〜 |
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1/03 | 月 | 0.0 | |||
1/04 | 火 | 12.0 | 皇居(5k) 帰宅ラン(7k 川口元郷から) |
21分 34:32 |
今朝、スラックスがきつかった。 さぶい。 |
1/05 | 水 | 5.0 | 皇居(5k) |
お隣のお宅で新年会 |
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1/06 | 木 | 0.0 | 夜勤 |
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1/07 | 金 | 7.0 | 帰宅ラン(7k 川口元郷から) |
夜勤明け |
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1/08 | 土 | 0.0 | ちょっとした新年会。飲みすぎた。夕方あたり一部分の記憶がない。 |
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1/09 | 日 | 4.0 | 子供たちと(4k) |
今日もちょっとした新年会。今日はセーブしながら。 |
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1/10 | 月 | 0.0 | また一日中サッカー。 |
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1/11 | 火 | 12.0 | 皇居(5k) 帰宅ラン(7k 川口元郷から) |
10:39/10:02 32:38 |
*2.6kg *8.0% お正月に蓄えた不良債権が重くのしかかってきてます。でも脚は怪鳥。 さぶい! |
1/12 | 水 | 12.0 | 皇居(5k) 帰宅ラン(7k 川口元郷から) |
10:00/8:38 31:42 |
*2.6kg *8.0% 昨日と変化無し。 おお、いいタイムじゃ。彗星、オペラグラスで見てみました。思ったより暗かった。5等星くらいかな。・・・冬はやっぱりオペラグラスでしょ♪ |
1/13 | 木 | 12.0 | 皇居(5k) 帰宅ラン(7k 川口元郷から) |
10:08/8:45 32:29 |
*3.0kg *8.0% まずい、正月終えてもまだ成長中!!! |
1/14 | 金 | 0.0 | 皇居(5k) |
10:13/9:08 |
*3.4kg *8.0% 成長中 |
1/15 | 土 | 0.0 | 冷たい雨。 |
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1/16 | 日 | 0.0 | |||
1/17 | 月 | 5.0 | 皇居(5k) |
*2.8% *9.5% びみょう〜 |
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1/18 | 火 | 12.0 | 皇居(5k) 帰宅ラン(7k 川口元郷か |
9:35/8:11 33:32 |
*3.2kg *9.0% あかん、一進一退。 |
1/19 | 水 | 5.0 | 皇居(5k) |
*3.4kg *8.5% なんで〜(泣) 関東東方沖でM6.8、三宅島で津波。ひずみ変化もゆっくりでした。 |
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1/20 | 木 | 0.0 | 今日は走れんかった。忙しいぞ! |
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1/21 | 金 | 5.0 | 皇居(5k) |
ゆっくり気持ちよく走れました。夜は20kの帰宅ランを行う予定が、デスクが私を解放してくれへんかった。 |
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1/22 | 土 | 0.0 | 今日は自分のサッカーの試合。1アシスト・・・っていうのかな。 |
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1/23 | 日 | 0.0 | 午後から子供達の練習。 |
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1/24 | 月 | 12.0 | 皇居(5k) 帰宅ラン(7k 川口元郷か |
20:44 34:08 |
*2.6kg *8.5% まだまだ 夜はさむい。 |
1/25 | 火 | 5.0 | 皇居(5k) |
10:43/10:03 |
*2.6kg *8.0% 変えるとき、帰宅ラン中の走る歯医者さんに会った。 |
1/26 | 水 | 5.0 | 皇居(5k) 帰宅ラン(20k 大手町から) |
10:22/8:53 1:36:11 |
*2.8kg *7.0% 一進一退。 久しぶりに20kの帰宅ラン。西日暮里からの道、モノレール工事が本格化してきた。 |
1/27 | 木 | 5.0 | 皇居(5k) |
9:46/8:04 |
*2.6kg *8.0% やはりさいとうと走ると速くなってしまう。昨夜20k走ったばかりやのに。 |
1/28 | 金 | 5.0 | 皇居(5k) |
10:51/9:55 |
うーむ、寒い。さむいと脂肪が付く。これはしかたがないこと。ということで夜は5kg減の会。 |
1/29 | 土 | 0.0 | 完全な二日酔い。サッカー少年達に「酒くさ〜い」って。 |
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1/30 | 日 | 0.0 | 9時半頃マックに行ってクーポンでいろいろ買おうと思ったら、その時間帯はまだ「朝マック」の時間帯だったようで、何も買わずに帰ってきた・・・ |
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1/31 | 月 | 0.0 | 朝起きたら体中が痛くって、そのうち悪寒が。ぼーっとしながらも6時まで仕事して、久しぶりに早くかえってネタ。 |
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走行距離 | 123.0 |