月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 12/01 | 水 | 5.0 | 昼皇居(5k) |
19:42 |
*1.4kg *7.0% ああ、今週末は川口マラソン。。。レースは気が重い。 |
| 12/02 | 木 | 5.0 | 昼皇居(5k) |
練習日記、患部会。遅くまで楽しく飲みました。ありがとー |
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| 12/03 | 金 | 5.0 | 昼皇居(5k) |
21:55 |
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| 12/04 | 土 | 0.0 | |||
| 12/05 | 日 | 24.0 | 川口マラソン（ハーフ） |
1:18（泣） |
暑かったこともあるけど、体に疲れが残っていてはまともに走れません。年代別３位。 サッカー少年団の忘年会。26時まで。。。 |
| 12/06 | 月 | 0.0 | |||
| 12/07 | 火 | 3.0 | 北の丸jog |
*1.6kg *6.0% 軽くjogしたらさらに悪化。 夜は忘年会。 |
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| 12/08 | 水 | 0.0 | 右ふくらはぎがむっちゃ張ってて痛い。歩くのも難ありの状態。 |
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| 12/09 | 木 | 3.0 | 北の丸jog |
まだ走れません。歩くのんはだいぶ楽に。 |
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| 12/10 | 金 | 4.0 | 千鳥ヶ淵、北の丸jog |
*2.0k6 *6.5% 歩くのはOK。でも昼走ったらやっぱまだ痛い。 |
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| 12/11 | 土 | 0.0 | 明日は市のスポーツ少年団駅伝。今日はその準備。 |
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| 12/12 | 日 | 0.0 | ６年生、昨年に引き続き市で２位に入り、県の駅伝大会へ！ |
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| 12/13 | 月 | 5.0 | 昼皇居(5k) |
10:34/9:06 |
ああ、完全に二日酔い。 |
| 12/14 | 火 | 5.0 | 昼皇居(5k) |
時計無し |
斉藤さんと比較的ゆっくりと。 |
| 12/15 | 水 | 5.0 | 昼皇居(5k) |
10:19/8:44 |
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| 12/16 | 木 | 12.0 | 昼皇居(5k) 帰宅ラン(7k 川口元郷から) |
9:50/8:28 33:42 |
なんか久しぶりの帰宅ラン。 |
| 12/17 | 金 | 5.0 | 昼皇居(5k) |
10:32/8:37 |
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| 12/18 | 土 | 0.0 | 女子、県のU-10大会。予選リーグ１位抜け。暖かくて気持ちいい日でした。 |
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| 12/19 | 日 | 0.0 | 決勝リーグ。見事３位！！ |
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| 12/20 | 月 | 5.0 | 昼皇居(5k) |
10:46/9:04 |
O江さんと。気温も良く気持ちよかった。 |
| 12/21 | 火 | 5.0 | 昼皇居(5k) |
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| 12/22 | 水 | 5.0 | 昼皇居(5k) |
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| 12/23 | 木 | 0.0 | 今日も朝から子供のサッカー。暖かい！ |
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| 12/24 | 金 | 0.0 | おやすみ！ 障子貼り、チャリパンク修理、窓ふき。 |
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| 12/25 | 土 | 0.0 | サンタ参上！ サッカーは白岡へ。 |
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| 12/26 | 日 | 0.0 | 仙台育英２連覇。 スマトラ大地震M9。大変！ |
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| 12/27 | 月 | 0.0 | 忙しくて走れなかった。忘年会 |
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| 12/28 | 火 | 30.0 | 練習日記練習会＠皇居３０ｋ |
夜は大忘年会 |
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| 12/29 | 水 | 0.0 | |||
| 12/30 | 木 | 8.0 | |||
| 12/31 | 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 134.0 |
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