月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 木 | 0.0 | 須磨浦山上公園へ。ここに播磨と摂津の国境があったなんて初めて知った。 |
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| 4/02 | 金 | 0.0 | 明石海峡大橋とちょろっと歩いてみた。阪神開幕G戦快勝。 |
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| 4/03 | 土 | 0.0 | 戻ってきました。阪神G第2戦目も快勝。 |
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| 4/04 | 日 | 0.0 | |||
| 4/05 | 月 | 5.0 | 皇居(5k) |
21:42 |
観光客も少し減ってきて走りやすくなりました。 *3.0kg *0.0% ゲッ！[51/2016] |
| 4/06 | 火 | 0.0 | 今日は昼も夜も走れなかった。そう、夜は飲み会。[33/2049] |
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| 4/07 | 水 | 12.0 | 皇居(5k) 帰宅ラン(7k川口元郷から） |
21:56 34:29 |
八重桜も咲き始め。ああ春眠。ところでなんじゃい、横浜相手に連敗とは。 [81/2130] 座骨神経痛がきびしい・・・ *2.6kg *6.6% （ただし帰宅ラン後） |
| 4/08 | 木 | 12.0 | 皇居(5k) 帰宅ラン(7k川口元郷から） |
22:47 35分くらい |
体がぎちがちで重い感じ。 *3.2kg *9.5% ああ、やはり重かった。 [108/2238] 赤信号だったけど車が来なかったので渡ったらその先にパト。でもお忙しかったらしくおとがめなし。 |
| 4/09 | 金 | 5.0 | 皇居(5k) |
*2.6kg *9.0% 日々しんどい。 [66/2304] |
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| 4/10 | 土 | 0.0 | |||
| 4/11 | 日 | 0.0 | Gから３つ取ったのにＢに３つ取られたのは大誤算。Ｄには２−１。ふーむ。 |
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| 4/12 | 月 | 12.0 | 皇居(5k) 帰宅ラン(7k川口元郷から） |
23:39 34:10 |
*2.8kg *9.5% [51/2355] 夜桜がきれいぢゃ。 |
| 4/13 | 火 | 5.0 | 皇居(5k) |
11:35/11:00 |
お昼、だいごみどりさんにお会いした。 *3.0kg *8.5% [51/2406] |
| 4/14 | 水 | 5.0 | 皇居(5k) |
10:53/10:35 |
[66/2472] |
| 4/15 | 木 | 25.0 | 皇居(5k) 帰宅ラン(20k) |
23:41 1:44 |
逆走して三宅坂ダッシュ。 *2.6kg *8.5% [51/2523] 久々20km帰宅ラン。途中腹痛でコンビニのお世話に。疲れた。 |
| 4/16 | 金 | 0.0 | 昼走れず。夕方はスポーツマッサージ。[54/2577] |
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| 4/17 | 土 | 0.0 | |||
| 4/18 | 日 | 0.0 | 神宮球場において腹筋を鍛えた。計３８人分発声練習。９回さよなら（涙） |
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| 4/19 | 月 | 12.0 | 皇居(5k) 帰宅ラン(7k川口元郷から） |
33:20 |
三宅坂さかダッシュ。 *2.4kg *8.5% [66/2643] 雨が降ってくる前にたどり着けた。 |
| 4/20 | 火 | 12.0 | 皇居(5k) 帰宅ラン(7k川口元郷から） |
10:35/9:58 34:09 |
[66/2709] |
| 4/21 | 水 | 5.0 | 皇居(5k) 織田 |
22:12 |
[51/2760] *2.2kg *8.5% 三宅坂さかダッシュ。 きつい。けど富士山のため。。。。 1000×７をやってみたけど、４本で座骨による痛みでリタイア。でも確かに織田へ行くと心身共に刺激を受ける。 |
| 4/22 | 木 | 0.0 | [51/2811] データがおかしい。てなことで、昼も夜も走れなかった。帰りの電車で爆睡。飲んでもないのに乗り過ごすところだった。。。。 |
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| 4/23 | 金 | 12.0 | 皇居(5k) 帰宅ラン(7k川口元郷から） |
22:50 32:52 |
[36/2847] 三宅坂さかダッシュ。ぐったり。 また急に涼しくなった。ここんところ一日おきに暑くなったり寒くなったり。 |
| 4/24 | 土 | 0.0 | |||
| 4/25 | 日 | 16.0 | 赤羽ふれあい駅伝（１区８ｋｍ） |
27:40 |
練習日記から４チーム。しかし久しぶりのレースはむっちゃきつかった。赤羽でのアフターは楽しくてえらい飲んでもた。 |
| 4/26 | 月 | 5.0 | 皇居(5k) |
11:16/11:45 |
[51/2898] |
| 4/27 | 火 | 7.0 | 帰宅ラン(7k川口元郷から） |
32:47 |
[81/2979]昼休み走れず、夜も雨で走れないかなと思っていたらちゃんと雨は上がって、南からの追い風で軽快に走りました。 |
| 4/28 | 水 | 5.0 | 皇居(5k) |
時計なし（１８分くらい） |
[66/3045] *2.0kg *9.0% 今日は走り始めから結構走れて、久しぶりに18分ほど（推定）で走れました。今日時計忘れてきてん。 |
| 4/29 | 木 | 15.0 | 横浜駅伝（７区8.195km） |
27:59 |
きつかったけど、駅伝はやっぱムチャクチャ楽しかった。タイムはまだまだ悪いけど最悪の時期は脱したみたい。これからだ！ |
| 4/30 | 金 | 0.0 | 本日仕事さぼり。初めて一番下のちびの保育教室の送り迎え。元気に遊んではるわ。 |
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| 走行距離 | 170.0 |
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