月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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3/01 | 月 | 0.0 | 出張(静岡の突端部) |
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3/02 | 火 | 0.0 | 2日目。 うう、出遅れてもた。 |
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3/03 | 水 | 12.0 | 皇居(5k) 帰宅ラン(7k川口元郷から) |
11:11/8:56 32:48 |
*2.4kg *9.5% [36/1146] |
3/04 | 木 | 12.0 | 皇居(5k) 帰宅ラン(7k川口元郷から) |
11:34/9:57 33:01 |
*2.8kg *8.5% [36/1182] さむいがな〜 |
3/05 | 金 | 5.0 | 皇居(5k) |
10:59/8:51 |
[36/1218] |
3/06 | 土 | 0.0 | |||
3/07 | 日 | 0.0 | サッカーやって直径6500kmの大きなボールを蹴って右足親指の爪負傷(泣) |
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3/08 | 月 | 5.0 | 皇居(5k) |
時計なし |
*1.4kg *7.0% [36/1254] |
3/09 | 火 | 12.5 | 帰宅ラン(北千住から) |
1:04:47 |
シンポジウムでつくばへ。通訳なし英語だけのシンポ。わからん・・・ |
3/10 | 水 | 12.5 | 帰宅ラン(北千住から) |
1:01:13 |
その2日目。日本人の英語はわかるけど、ネイティブなのんはあかん・・・ |
3/11 | 木 | 10.0 | つくば市内を・・・ |
50分くらい |
ようやく解放。つくばの町中を走ってきました。すごい風を埃。黄砂? |
3/12 | 金 | 5.0 | 皇居(5k) |
12:25/8:40 |
*2.8kg *7.5% [81/1335] 久しぶりの皇居 |
3/13 | 土 | 0.0 | 朝から晩までお出かけ |
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3/14 | 日 | 0.0 | 同上。五輪選考混沌・・・・ |
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3/15 | 月 | 5.0 | 皇居(5k) |
10:47/9:20 |
[69/1404] 陸連の判断はフェアーといえるのでしょう。 |
3/16 | 火 | 20.0 | 帰宅ラン(20k) |
1:40:59 |
昼は走れなかった。夜は久々20km帰宅ラン。 [39/1443] |
3/17 | 水 | 7.0 | 帰宅ラン(7k川口元郷から) |
34:02 |
今日も昼走れなかった。[99/1542] *2.5kg *5.5% (いつもと違う体重計なので参考記録) |
3/18 | 木 | 5.0 | 皇居(5k) |
10:20/8:55 |
[36/1578] 本日送別会。なんだかんだと飲み会が多い季節。 |
3/19 | 金 | 5.0 | 皇居(5k) |
24:25 |
[51/1629] |
3/20 | 土 | 0.0 | |||
3/21 | 日 | 0.0 | 荒川マラソン。 |
応援部隊! さいとうさん、つつみさんおめでとう! |
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3/22 | 月 | 5.0 | 皇居(5k) |
25:48 |
[66/1695] *2.4kg *8.5% 冷たい雨のなかkyokoさん、2233と。 |
3/23 | 火 | 0.0 | 昼は送別昼食会で走れず。夜はシンポで恩師に会ったのでそのまま飲みに。ということで今日も走れず。[51/1746] |
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3/24 | 水 | 0.0 | 長男の卒業式。体育館は寒かった。走れず。 |
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3/25 | 木 | 0.0 | 今日もお昼、送別昼食会。夜も雨で走れず。[36/1782] |
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3/26 | 金 | 5.0 | 皇居(5k) |
夜、つつみ氏の送別会。[66/1848] |
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3/27 | 土 | 0.0 | 二日酔い。 |
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3/28 | 日 | 4.0 | jog(4k) |
ADSLの回線速度を上位のものに契約変更したのに速度が9M程度。こんなもんかなと思いながらもPCをいじり回していたら、なんとLANボードが10BASEだった。ああ・・。すぐに買いに行きました。12M近くまででました。 |
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3/29 | 月 | 12.0 | 皇居(5k) 帰宅ラン(7k 川口元郷から) |
34:52 |
つつみさんと。江戸城周辺は観光客で走れない。まあ1年に1度のこと。実は一緒に走れるラスト皇居でした。お元気で![66/1914] なんか久しぶりの帰宅ラン。夜道の桜もきれいでOK! |
3/30 | 火 | 5.0 | 皇居(5k) |
21:40 |
*2.4kg *8.0% 今日も江戸城は大混雑。今日はこれから雨らしい。[51/1965] |
3/31 | 水 | 0.0 | 神戸へ、久しぶりの帰省。 |
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走行距離 | 147.0 |