月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 11/01 | 土 | 0.0 | |||
| 11/02 | 日 | 0.0 | |||
| 11/03 | 月 | 5.0 | 皇居(5k) |
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| 11/04 | 火 | 5.0 | 皇居(5k) |
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| 11/05 | 水 | 0.0 | |||
| 11/06 | 木 | 5.0 | 皇居(5k) |
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| 11/07 | 金 | 25.0 | 皇居(5k) 皇居(20k) |
２２３さん、さいとうさんと。でも調子が乗らず最後はだれだれ・・・ |
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| 11/08 | 土 | 0.0 | |||
| 11/09 | 日 | 0.0 | うちの息子、サッカー県大会１回戦突破！！！ |
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| 11/10 | 月 | 5.0 | 皇居(5k) |
さむ〜 |
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| 11/11 | 火 | 5.0 | 皇居(5k) |
今日も寒う〜 |
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| 11/12 | 水 | 5.0 | 皇居(5k) |
足首が堅い感じ。動かへん。 |
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| 11/13 | 木 | 5.0 | 皇居(5k) |
皇居で長谷川理恵の走りを'生'で。きれい！ 良いことあるかも |
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| 11/14 | 金 | 5.0 | 皇居(5k) |
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| 11/15 | 土 | 0.0 | |||
| 11/16 | 日 | 43.0 | 東京国際女子M |
2:59:45 |
沿道でたくさんの方から応援をしてもらいました。あおちゃん、ふでさん、ヨーコさん、よーじさん、パラさん、ドンガメオーさん、ねぎパパさん、ビイチさん夫妻、nisさん、Hiroshiくん、ふかちゃん、レイチさん・・・（間違ってたり抜けがあったら教えて下さい）。ありがとう！！！ タイムは過去最低の苦しいレースだったけど、完走できて本当に良かった。 |
| 11/17 | 月 | 0.0 | 階段の上り下りがきつい・・・。すさまじい、97年２月みぞれの別大以来のボロボロ状態 |
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| 11/18 | 火 | 5.0 | 皇居(5k) |
24:00 |
左ふくらはぎにまだ鈍い痛み。 |
| 11/19 | 水 | 5.0 | 皇居(5k) |
24:02 |
まだ寝ているときにぴくっていう痛み。 |
| 11/20 | 木 | 5.0 | 皇居(5k) |
24:40 |
だいぶ楽になってきた。 |
| 11/21 | 金 | 5.0 | 皇居(5k) |
26:47 |
少し軽いストレッチを出来るようになった。 |
| 11/22 | 土 | 0.0 | 午前中は子供のサッカー。ちょろっと走ったかな。 |
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| 11/23 | 日 | 0.0 | 県大会の準決勝、決勝を見に埼玉スタジアムへ。息子も閉会式であのピッチに入ってました。 |
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| 11/24 | 月 | 12.0 | 福祉村(12k) |
４分半くらいのペース。 |
息子がチャリで伴走。公園でボール蹴って帰ってきた。 |
| 11/25 | 火 | 5.0 | 皇居(5k) |
25:49 |
雨、土砂降り。寒かった。もう手袋が必要。 |
| 11/26 | 水 | 5.0 | 皇居(5k) |
19:51 |
今日は大きな地震が来る日らしい・・・(^_^;) |
| 11/27 | 木 | 12.0 | 皇居(5k) 帰宅ラン（川口元郷から） |
10:33/8:56 32:56 |
２２３３が後半えらく上げてきた。脚の調子は良いらしい。 久しぶりの帰宅ラン。短くても良いから走る回数を増やしてみたらどないかな。 |
| 11/28 | 金 | 20.0 | 皇居(5k) 壱千米間欠走拾本於織田 |
11:31/9:09 3:18/16/16/17/15 15/15/15/15/16 |
今日はそれなりに。 223さん、さいとうさんとガラ空きの織田でインターバル。 久しぶりにきついきつい練習でした。最後までタイムを作れたので満足。 ０１５さんもお一人で黙々と400mのインターバルをこなしておいででした。ストイックぅ〜 |
| 11/29 | 土 | 0.0 | 雨。夕方から近所のお友達と夜中まで・・・飲み過ぎた。 |
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| 11/30 | 日 | 0.0 | 今日も雨。 |
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| 走行距離 | 182.0 |
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