2002／10

月日

 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 12.0   昼(5ｋ)
夜jog(7k)
   台風接近中。でも昼休みは小降り。
風が強くなってきたけど、雨はまだそれほどでも。しかし足の速い台風やね。
10/02 水 22.0   昼(７ｋ)
夜(15k)
 5k＝16:47
1:10
 坂ダッシュは１０１歩。結構走れるやん。
快調にとばした。しかしたかだか15kでも翌日辛いんよぉ、最近。
10/03 木 11.0   夜jog(11k)
 55分くらい
 昨日はゆっくり風呂に入ったので意外と背中の張りがない。
10/04 金 7.0   昼(７ｋ)
 5k＝16:47
 １０４歩。お昼休みの直前、すごい寒冷前線通過。
10/05 土 12.0   夕方(12k)
 50分くらい
 健康福祉村２周
10/06 日 0.0        
10/07 月 30.0   昼(７ｋ)
夜20k走＋α
 5k＝16:56
20k＝19:20/18:37/18:10/17:43
 １０２歩。
5k19分半くらいのつもりが良い感じのビルドアップ走になった。一人で良い練習ができた！
10/08 火 13.0   夜(13k)
 59分
 しとしとの雨。走るのにはちょうど良い感じ。そういえば最近久しぶりに太田裕美の「９月の雨」を聞いた、懐かしかった。
10/09 水 17.0   森林公園３周
 1:20
 夜勤の前に、久しぶりの森林公園。きもちいかった。
10/10 木 0.0       一番下のチビが手術＆入院。急遽自宅へ。
10/11 金 0.0       病院。うとうとしたり泣いたり・・・。
10/12 土 0.0       病院。鼻のチューブが抜けた。
10/13 日 0.0       病院。尿の管と酸素も取れた。
10/14 月 0.0       病院。ポカリを飲めて喜んでいた。でもつらそう。
10/15 火 5.0   昼jog(5k)
   おかゆ摂取できたらしい。順調に回復。ちょっとひといき・・・
10/16 水 12.0   昼(７ｋ)
夜jog(5k)
 5k＝16:53
キロ５分
 坂ダッシュ１０６歩、きつかった。
10/17 木 22.0   昼(７ｋ)
夜(15k)
 5k＝16:47
1:09
 １０３歩。坂ダッシュはきついけど、５ｋ走は快調。
チビは食事を摂れるように。でも微熱が。。。
10/18 金 9.0   昼(７ｋ)
夜(2k)
 5k＝17:08
 ５ｋは元気に走れるけど坂ダッシュはきつい。１０３歩。
夜、最寄りの駅から病院へ文字通り「駆けつけた」！！
10/19 土 0.0       病院へ。
10/20 日 0.0       病院へ。
10/21 月 0.0       雨降りで・・・さぼり！　チビさん明日退院！！！よかった。
10/22 火 15.0   夜(15k)
 1:08
 快調快調。チビさん、無事に退院！！！！！
10/23 水 20.0   昼(７ｋ)
夜(13k)
 5k＝16:53
61分
 １０４歩。坂ダッシュはうまく乗れない。
さぶい。手袋ほしい、ってちょっと思うくらい。
10/24 木 15.0   昼(７ｋ)
夜jog(8k)
 時計なし
38分
 １０３歩。
10/25 金 10.0   帰宅ラン(10k)
 51分
 久しぶりに南浦和から。でも夏より厚着の分、荷物が重い。
10/26 土 21.0   21k
 1:25
 福祉村　1.8k×７＝6:48,48,46,45,45,41,45
10/27 日 0.0        
10/28 月 30.0   昼(７ｋ)
夜20k走＋α
 5k＝17:03
20k＝18:42/18:11/17:40/17:14
 １０３歩。寝不足だと坂ダッシュはきつい
調子よく走れて気持ちよかった。なんやしらん調子上向き？
10/29 火 16.0   昼(5ｋjog)
夜jog(11k)
 ２０分
１時間弱
 昨日ちょっとがんばったから今日はどうかと思ったら意外と元気！
さぶい。ゆっくりだったので最後はお腹が冷えて・・・Ｐ
10/30 水 10.0   昼(７ｋ)
夜jog(3k)
 5k＝16:41
街なかをうろうろ
 おお、CRかも。でも坂ダッシュは１０５歩。きつい。ということでめでたく300km
チビがお腹にガスが溜まって病院へ。腸の動きが悪いらしい。
10/31 木 0.0       雪の吾妻山へ
走行距離
 309.0