2002/09

月日

距離 内容 タイム メモ
9/01 0.0       家のクーラーの補修(2台目)
9/02 5.0   昼(5kjog)
  二日酔い
9/03 7.0   夜(7kjog)
40分ほど
まだまだ暑い。今日は寝不足でお昼はさぼった。ねむい・・・
9/04 22.0   昼(7k)
夜(15k)
5k=16:56
1:10
坂ダッシュ101歩。まあまあ好調。
蒸し暑かった。
9/05 12.0   昼(5kjog)
夜(7kjog)
  なんとなく散歩気分でjog。
マッサージに。仙台は曇り。なんだか蒸し蒸しする。
9/06 0.0        
9/07 0.0        
9/08 0.0        
9/09 7.0   昼(7k)
5k=17:13
102歩。まずまずかな。
9/10 0.0       岩手山へ
9/11 0.0       山小屋泊
9/12 0.0       熊にも会わず、無事下山
9/13 0.0       戻って来れた。。。。
9/14 6.0   jog(6k)
  妻がチャリで伴走
9/15 12.0   夜jog(12k)
60分
久しぶりの日曜出勤
9/16 0.0       眠さと雨がランニングの邪魔をする・・・・
9/17 2.0   夜jog(2k)
  妻の伴走。
9/18 16.0   2000m×5
6:26-24-30-32-29
織田練習会。二十数年ぶりのインターバル。きつかったけど楽しかった。
9/19 2.0   夜jog(2k)
  妻の伴走。今日は娘も伴走に。
9/20 12.0   jog(12k)
50分
健康福祉村へ
9/21 0.0        
9/22 0.0        
9/23 0.0        
9/24 7.0   昼(7k)
5k=17:06
坂ダッシュ104歩。身体重かった。坂はきつい。
9/25 22.0   昼(7k)
夜(15k)
5k=17:01
1:09
坂ダッシュはきつかった。104歩。
少し調子が戻ってきた感じ。うんうん。
9/26 13.0   昼(5kjog)
夜jog(8k)
23分
気持ちよくjog
マッサージへ
9/27 7.0   昼(7k)
5k=16:47
おぉぉ、すごいタイム。坂ダッシュは101歩
9/28 2.0   妻の伴走
  近くに大規模な造成地。家たくさん建つんやろな〜
9/29 2.0   1500mなど
  地区の運動会で出ずっぱり。心地よい疲れ。
9/30 7.0   夜jog(7k)
  小雨。もう雨が降ってると半袖ではちと寒い。
走行距離
 163.0