月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 | 木 | 5.0 | 夜(5ｋjog) |
仙台、８月としては観測史上第２位。36.1℃。くそ暑い中で走りたかったな。 |
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| 8/02 | 金 | 7.0 | 昼(７ｋ) |
5k＝17:26 |
坂ダッシュ１０２歩。今日も暑い！ |
| 8/03 | 土 | 3.0 | 菅平で秘書 |
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| 8/04 | 日 | 6.0 | 菅平で避暑 |
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| 8/05 | 月 | 3.0 | 菅平で秘所 |
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| 8/06 | 火 | 0.0 | |||
| 8/07 | 水 | 7.0 | 昼(７ｋ) |
5k＝17:16 |
１０１歩。きつかった。 |
| 8/08 | 木 | 22.0 | 昼(７ｋ) 夜(15k) |
5k＝17:01 1:13 |
９９歩。暑い！！！！ 身体がだるくてしんどかった。風邪かな。 |
| 8/09 | 金 | 5.0 | jog(5k) |
足、だるくて・・・ジョグしてごまかしてます |
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| 8/10 | 土 | 2.0 | jog(2k) |
暑い。 |
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| 8/11 | 日 | 0.0 | |||
| 8/12 | 月 | 5.0 | jog(5k) |
一転して涼しい。でも右膝に痛み。ジョグしてます。 |
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| 8/13 | 火 | 5.0 | jog(5k) |
脚が重い。 |
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| 8/14 | 水 | 7.0 | 昼(７ｋ) |
5k＝19分くらい |
走れない・・・。しばらく休むかな。 |
| 8/15 | 木 | 0.0 | |||
| 8/16 | 金 | 0.0 | |||
| 8/17 | 土 | 0.0 | |||
| 8/18 | 日 | 0.0 | |||
| 8/19 | 月 | 0.0 | |||
| 8/20 | 火 | 15.0 | 昼(７ｋ) 夜FastJog(8k) |
5k＝17:40 ４分/kmくらい |
坂ダッシュ１０３歩。久しぶりの晴天、気持ちいい。 どこかで花火大会やってるみたい。 |
| 8/21 | 水 | 5.0 | 昼(5ｋjog) |
やっぱ脚が張ってる。 |
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| 8/22 | 木 | 0.0 | ナイキのシューズ買いました。シューズ変われば走れるか。 |
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| 8/23 | 金 | 7.0 | jog |
新しいシューズで靴下はかなかったら少々靴擦れ。 |
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| 8/24 | 土 | 1.0 | jog |
疲れたのですぐやめ。 |
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| 8/25 | 日 | 0.0 | |||
| 8/26 | 月 | 0.0 | |||
| 8/27 | 火 | 0.0 | |||
| 8/28 | 水 | 7.0 | 昼(７ｋ) |
5k＝17:31 |
坂ダッシュ１０１歩。なんとなく復調。いいかも。 |
| 8/29 | 木 | 22.0 | 昼(７ｋ) 夜(15k) |
5k＝17:12 1:11 |
坂ダッシュ１０１歩。暑い！汗だらだら。 いや〜汗かいた。足首が細くなってもた。 |
| 8/30 | 金 | 5.0 | 昼(5ｋjog) |
午前中クーラーのきついところにいたら背中が張ってきて辛かった。 |
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| 8/31 | 土 | 0.0 | 家のクーラーの補修（１台目） |
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| 走行距離 | 139.0 |
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