2002／06

月日

 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 0.0        
6/02 日 0.0        
6/03 月 7.0   昼７ｋ
 5k＝17:21
 １０３歩。
6/04 火 20.0   昼５ｋ
夜15k
 １８分半くらい
６８分
 １０２歩。仙台は今がいい季節、暑いけど気持ちいい。
ベルギー戦の興奮のまま走りに行ったら快調だった。
6/05 水 7.0   昼７ｋ
 5k＝18:12
 １０７歩。体が重い。公園の桑のみをついばみに行ったら木が伐採されていた。残念。
6/06 木 5.0   昼jog(5k)
   なんか風邪みたい。鼻がでる・・・
6/07 金 17.0   昼(７ｋ)
帰宅ラン(10k)
 5k＝16:58
46分
 ここのところ仙台は晴れていても涼しい風が吹いて気持ちいい。
6/08 土 0.0        
6/09 日 0.0        
6/10 月 24.0   朝(2k)
昼(７ｋ)
夜(15k)
 区役所へ用事で。
5k＝17:15
1:11
 １００歩。今日は珍しく蒸す。
走り始め、脇腹が痛かったけど走っていたら治った。ちょっと風邪気味。
6/11 火 7.0   昼(７ｋ)
 ２０分半
 １００歩。Hさんと一緒に。　　本日梅雨入り。
6/12 水 22.0   昼(７ｋ)
夜(15k)
 5k＝17:12
1:10
 １００歩。涼しい。どうも背中に疲れがたまっていてしんどい。
仙台スタジアムでのサッカー警備の警察車両一団がずらずらと走ってた。
6/13 木 7.0   昼(７ｋ)
 5k＝17:40
 １０２歩。ちょっとお疲れ。
6/14 金 15.0   昼jog(5k)
帰宅ラン(10k)
 １９分弱
４５分半
 日本、チュニジアを破って予選１位通過。
6/15 土 20.0   秩父の山。マラニック
   桑のみ、野いちご、グミ、名水「日本水」がおいしかった〜
6/16 日 0.0        
6/17 月 22.0   昼(７ｋ)
夜(15k)
 5k＝18:56
1:12
 102歩。坂道ダッシュ、もっとこなして富士山に備えな・・・
距離が短く感じた。何でやろう。
6/18 火 1.0   階段のぼり
 合計３３階分
 1km分走ったことにしました。きつかった〜。終わったら足ガクガク・・・
6/19 水 22.0   昼(７ｋ)
夜(15k)
 5k＝16:55
1:11
 昨日の‘怪談のぼり’でふくらはぎ張ってたけど、快調。坂ダッシュは１０５歩。疲れた。
暑くなくて走りやすい。
6/20 木 0.0       今日は磐梯山へ。仕事なので走れなかった。
6/21 金 15.0   昼(5ｋ)
夜(10k)
 ゆっくり２２分半
４８分
 南浦和から帰宅ラン。強い風でえらく時間がかかった。
6/22 土 0.0        
6/23 日 0.0        
6/24 月 22.0   昼(７ｋ)
夜(15k)
 1:11
 昼休み、中学総体の陸上競技を観戦しちゃいました。
寒かった〜。聞けば今日の最高気温１５度だって。
6/25 火 1.0   怪談のぼり
 合計３３階分
 やっぱ足ガクガク。
6/26 水 7.0   昼(７ｋ)
 5k＝17:13
 坂ダッシュ１０２歩。さむい！
6/27 木 22.0   昼(７ｋ)
夜(15k)
 5k＝17:20
1:10
 坂ダッシュ１０１歩。今日も寒い。ちょっとふくらはぎが張ってる。
夜は快調。涼しくて（寒くて）走りやすい。
6/28 金 15.0   昼(5ｋjog)
帰宅ラン(10k)
 46分
 バリウム飲んで今日も元気いっぱい！！！！
6/29 土 0.0        
6/30 日 0.0        
走行距離
 278.0