月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 月 | 12.0 | 昼jog(5k) 夜jog(7k) |
20分半くらい |
仙台榴ヶ岡公園、しだれ桜がきれい。満開はこれから。 花見客がいっぱい。いいな・・・ |
| 4/02 | 火 | 15.0 | 夜(15k) |
７２分 |
ちょっと体がきつかった |
| 4/03 | 水 | 7.0 | 昼(7k) |
5k＝17:31 |
昨日の１５ｋｍで脚が張ってる。情けない・・・ |
| 4/04 | 木 | 7.0 | 昼(7k) |
5k＝17:17 |
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| 4/05 | 金 | 7.0 | 昼(7k) |
5k＝18:30 |
寝不足だ〜 |
| 4/06 | 土 | 0.0 | |||
| 4/07 | 日 | 0.0 | また土日さぼってしまった。 |
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| 4/08 | 月 | 7.0 | 昼(7k) |
5k＝17:16 |
お、好調。仙台も暖かい。うれしい・・・ |
| 4/09 | 火 | 22.0 | 昼(7k) 夜(15k) |
5k＝17:43 ７０分 |
なんだか足首あたりが痛い。 調子よく走れた。 |
| 4/10 | 水 | 5.0 | 昼jog(5k) |
２１分半くらい |
晴れていたけどちょっと肌寒い。 |
| 4/11 | 木 | 7.0 | 昼(7k) |
5k＝17:04 |
寝不足で体が重い感じがしたけど、まあまあ走れてる。 |
| 4/12 | 金 | 7.0 | 昼(7k) |
5k＝17:41 |
最近、走り出し、足首が痛い。 |
| 4/13 | 土 | 0.0 | |||
| 4/14 | 日 | 0.0 | |||
| 4/15 | 月 | 7.0 | 昼(7k) |
5k＝17:51 |
仙台も暑いよ！ |
| 4/16 | 火 | 22.0 | 昼(7k) 夜(15k) |
5k＝17:17 ６７分半 |
なんとなく快調。坂ダッシュ９９歩。 夜も快調に。でも阪神負けた。 |
| 4/17 | 水 | 7.0 | 昼(7k) |
5k＝17:31 |
今日も何となく好調。坂ダッシュ９９歩。 |
| 4/18 | 木 | 7.0 | 昼(7k) |
5k＝17:02 |
坂ダッシュ107歩。 |
| 4/19 | 金 | 7.0 | 昼(7k) |
5k＝17:08 |
坂ダッシュ102歩。富士山申し込み |
| 4/20 | 土 | 0.0 | |||
| 4/21 | 日 | 43.0 | Race(FULL) |
2:37:03 |
かすみがうらＭ、あかんかった。 |
| 4/22 | 月 | 3.0 | 昼ｊｏｇ(3k) |
足のまめが痛い！！ |
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| 4/23 | 火 | 5.0 | 昼ｊｏｇ(5k) |
２１分くらい |
あれ、あんまりダメージない |
| 4/24 | 水 | 7.0 | 昼(7k) |
5k＝17:42 |
おお、順調に回復。坂ダッシュはお休み中。 |
| 4/25 | 木 | 6.0 | 昼jog(6k) |
5k＝19:51 |
仙台寒い。しかし今回は回復が早かった。うんうん |
| 4/26 | 金 | 0.0 | ヤ |
忙しくて走れなかった・・・ |
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| 4/27 | 土 | 0.0 | ヤ |
ＧＷ前半 |
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| 4/28 | 日 | 0.0 | ヤ |
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| 4/29 | 月 | 0.0 | ヤ |
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| 4/30 | 火 | 13.0 | 昼(7k) 夜jog(6k) |
5k＝17:07 ５分/kmくらい |
今日は足、軽かった。坂ダッシュ１００歩 |
| 走行距離 | 223.0 |
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