月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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9/01 | 土 | 0.0 | |||
9/02 | 日 | 0.0 | |||
9/03 | 月 | 19.0 | 昼(5k) 夜(14k) |
67分くらい |
寝不足、足が重い! 転んでしもた |
9/04 | 火 | 7.0 | 昼(7k) |
5k=18:16 |
小雨が降って気持ちいい! |
9/05 | 水 | 24.0 | 昼(7k) 夜(17k) |
5k=17:37 1時間23分くらい |
お、いい感じ 今度は田んぼに落ちた。被害はなし。 |
9/06 | 木 | 16.0 | 昼5k) 夜(11k) |
24分くらい 51分くらい |
ゆーっくりジョグ&ストレッチ |
9/07 | 金 | 7.0 | 昼(7k) |
5k=20:11 |
近くで陸上競技大会やってる。見に行きたいが・・・ |
9/08 | 土 | 0.0 | |||
9/09 | 日 | 0.0 | 地域の親子運動会。樽転がしと2人3脚。ともに1位。 |
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9/10 | 月 | 12.0 | 昼(7k) 夜jog(5k) |
5k=17:29 |
蒸し蒸し。 台風の風と雨。まだそれほどでもない。 |
9/11 | 火 | 11.0 | 夜(11k) |
48分 |
台風接近中だけど、荒れてない。 |
9/12 | 水 | 22.0 | 昼(6k) 夜(16k) |
72分 |
夜、気持ちよかった。 |
9/13 | 木 | 7.0 | 昼(7k) |
5k=17:48 |
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9/14 | 金 | 10.0 | 帰宅ラン(10k) |
47分 |
南浦和から自宅まで |
9/15 | 土 | 0.0 | |||
9/16 | 日 | 0.0 | 娘の一輪車で遊んでいて、転んですりむいた。痛い・・・ |
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9/17 | 月 | 10.0 | 昼jog(6k) 夜jog(4k) |
忙しかったので距離を短縮。 |
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9/18 | 火 | 11.0 | 山のぼりおり(5K) 夜jog(6k) |
35分 |
吾妻山へ仕事で。山はきつい。 なんだかけだるい・・・・ |
9/19 | 水 | 0.0 | |||
9/20 | 木 | 7.0 | 昼(7k) |
5k=17:38 |
ちょっととばした。その後の坂ダッシュきつかった。 |
9/21 | 金 | 17.0 | 昼(7k) 帰宅ラン(10k) |
5k=17:27 47:31 |
南浦和から自宅へ |
9/22 | 土 | 0.0 | 子どもの運動会。綱引きに参加。 |
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9/23 | 日 | 0.0 | |||
9/24 | 月 | 16.0 | jog |
1時間半くらい |
県民福祉村〜しらこばと水上公園 |
9/25 | 火 | 7.0 | 昼(7k) |
5k=17:51 |
今日は苦しかった。 |
9/26 | 水 | 15.0 | 夜(15k) |
69分 |
夜は気持ちいい。 |
9/27 | 木 | 22.0 | 昼(7k) 夜(15k) |
5k=17:10 67分 |
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9/28 | 金 | 7.0 | 昼(7k) |
5k=17:44 |
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9/29 | 土 | 0.0 | |||
9/30 | 日 | 4.0 | 運動会 |
1500m(?)=3:57 |
地域の運動会。1500m(公称)、リレーに参加。 |
走行距離 | 251.0 |