2023／04

月日

 距離 内容 タイム メモ
4/01 土 0.0   移動日
   境港、すき家で皆で夕食を食べた。大盛り牛カレー、冷やっこ、豚汁と。で一輝と松江のホテルに、11頃寝た。
4/02 日 15.0   78回宍道湖一周駅伝7区11.8km
 46:54-4:05/km
 GPSラップ5km20:06-20:32---10km40:38---1km3:40-4:03-4:04-4:16-4:05-4:07-4:06-3:59-4:02-4:17-4:05-2:12---3kmupjog-流し5、6:00起床、コンビニでおにぎり、ヨーグルトなど買う。一輝と一緒に食べる。今回はスタッフ少なく・・7区の自分が1区まで行った。まさかの出来事・・精神的にきつかった・・なんとかで、ゆっくりアップ、、流しと重かった。予想通り7区繰り上げいっせいスタート、最初上りの1km速く入った・で少しずつきつくなる・らくだのこぶでもうきつかった・それ以後も、きつかった。北東の風7mぐらいで、今までの7区で気象条件では一番きつかったかも、目標の選手につけなかった。きつくて弱気になったし、やはり精神的にも・・ただ練習もしてきたので、なんとかペースは維持出来たと思う。中盤以降〜2人前にいた選手を追いぬけたし、かなり離されていた目標の同じ歳の選手に20秒100mと迫った。少し体重が重かったと思う。色々と反省する宍道湖一周駅伝だった。でも一輝が初めての出場で一緒のチームで走れてとても嬉しかった!!!ありがとうーお疲れ様。また目標に向かって!!!
4/03 月 0.0   休養日
   休み
4/04 火 3.0   合庁ジョッグ19:10
 21:41-7:14/km
 ゆっくり。まだまだ重く、だるかった。あせらずゆっくり。練習後60.3kg
4/05 水 0.0        
4/06 木 0.0        
4/07 金 0.0        
4/08 土 0.0        
4/09 日 0.0        
4/10 月 0.0        
4/11 火 0.0        
4/12 水 0.0        
4/13 木 0.0        
4/14 金 0.0        
4/15 土 0.0        
4/16 日 0.0        
4/17 月 0.0        
4/18 火 0.0        
4/19 水 0.0        
4/20 木 0.0        
4/21 金 0.0        
4/22 土 0.0        
4/23 日 0.0        
4/24 月 0.0        
4/25 火 0.0        
4/26 水 0.0        
4/27 木 0.0        
4/28 金 0.0        
4/29 土 0.0        
4/30 日 0.0        
走行距離
  18.0