月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 | 木 | 0.0 | |||
| 7/02 | 金 | 10.0 | ホテル〜黒田町折返し |
80分ぐらい? |
出張で出て、夜走った。後半重かった。疲れた。まだウルトラの疲れもあった。 |
| 7/03 | 土 | 0.0 | |||
| 7/04 | 日 | 4.0 | マラニックコース試走＆海につかる |
朝9時30分 |
司くん、力さん、正和とでコースチェック。海にもつかった。 |
| 7/05 | 月 | 0.0 | |||
| 7/06 | 火 | 0.0 | |||
| 7/07 | 水 | 2.0 | |||
| 7/08 | 木 | 0.0 | |||
| 7/09 | 金 | 0.0 | |||
| 7/10 | 土 | 0.0 | |||
| 7/11 | 日 | 0.0 | |||
| 7/12 | 月 | 0.0 | |||
| 7/13 | 火 | 0.0 | |||
| 7/14 | 水 | 2.0 | |||
| 7/15 | 木 | 0.0 | 天気ずっと悪く、雨が多かった・マラニックの準備やアラメ入れなどもあって走っていない・・体力落ちた〜 |
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| 7/16 | 金 | 0.0 | |||
| 7/17 | 土 | 4.0 | 自然体験マラニックin都万 |
15:30〜 |
3年ぶりの都万でのマラニック。山西先生、西村さん、最勝寺さん、保原さん、今野さんのサポート、皆で楽しく、走ったり歩いたり海につかって〜泳いだ!子供達も楽しそうだった!!気持よかった!! |
| 7/18 | 日 | 12.0 | 自然体験マラニックin都万 |
8:50〜13:20 |
2日目、朝早くからのマラニック・今日も走ったり歩いたりのマラニックで楽しく進んだ〜暑かった。途中エードがいて助かった。後半は岩場〜海と子供たちを見ながら、怪我の無い様すすんだ・海気持よかった。 |
| 7/19 | 月 | 5.0 | 朝6:15山西先生皆と早朝ジョッグ いしづか〜水産高校折返し |
山西先生皆さん旅立ちの日、最後に皆でゆっくり走った。とっても楽しく充実した3日間だった。 |
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| 7/20 | 火 | 0.0 | たかしと泳ぐ。 |
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| 7/21 | 水 | 2.0 | 朝6:30子供と散歩 |
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| 7/22 | 木 | 1.0 | 朝6:30子供と散歩 |
津戸の海を行く。一人だったらかなり速く行く・・少し泳ぐ? |
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| 7/23 | 金 | 1.0 | 朝6:30子供と散歩 |
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| 7/24 | 土 | 2.0 | 朝6:30子供と散歩 |
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| 7/25 | 日 | 2.0 | 朝6:30子供と散歩 |
のど痛く咳が出る。少しだるい・・ |
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| 7/26 | 月 | 0.0 | 朝6:30子供と散歩 |
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| 7/27 | 火 | 1.5 | 五箇遊らんマラニック コース下見 |
5:30 |
仕事の帰り、林道を見る。ちょっと面白いかも〜足、体なまっている・・また作らないと・・咳でる。背中こり。体調は悪い・・ |
| 7/28 | 水 | 0.0 | 朝6:30子供と散歩 |
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| 7/29 | 木 | 2.0 | 平公園頂上ジョッグ 夕方 |
15分 |
ゆっくり・ぼちぼちやろう |
| 7/30 | 金 | 3.0 | 有木ジッョグ 夕方 |
20分 |
まだ足重い |
| 7/31 | 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 53.5 |
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