2009/12

月日

距離 内容 タイム メモ
12/01 0.0        
12/02 8.0   総合グランド外周16周 ジッョグ 夕方
40分
ジョッグたが、ラストはだるかった。
12/03 0.0        
12/04 3.0   加茂山道ジョッグ 夕方
  飲み〜1時ぐらいまで・・夜寒くて・・やばい・
12/05 0.0       JCで飲む・風邪気味で1次会で帰る・・
12/06 0.0   しおかぜタイムトライアル 銚子ダム
  自分はしんどく走らない・・ 
12/07 0.0       咳少し。だるい。市販の薬を買う。
12/08 0.0       咳少し。だるい。
12/09 0.0       だるい。
12/10 0.0       だるい。
12/11 0.0        
12/12 0.0       少し回復かぁ〜
12/13 9.0   西田〜今津+ジッョグ 夕方
50分 
久々、ペースは5分30秒ぐらいで、まあまあいい感じだった。風邪でしんどかったけど大分よくなってきた。
12/14 0.0        
12/15 0.0        
12/16 4.0   空港トンネルジョッグ 夕方
  寒かった。
12/17 0.0        
12/18 0.0      
12/19 6.6   空港トンネルジョッグ
45分
雪。寒かった。
12/20 3.0   駅鈴クリスマス・チャリティ駅伝 隠岐空港公園 朝10時
外周×4など
最初は吹雪、寒かった。アップなしと重い服装で走ったので最初はきつかった・・でも面白かった。子ども達も一緒で楽しかった。
12/21 0.0        
12/22 0.0       またいつもの風邪だ。肩こり、背中も、咳が出て鼻も
12/23 0.0       同じ
12/24 0.0       同じ
12/25 0.0       同じ
12/26 0.0       同じ
12/27 0.6   子どもとラン  空港公園
  冬休みという事でこどもとランをしようと! 今日は下のと3人で。
12/28 1.3   こどもとラン 空港公園2往復
  一輝とトンネル走る。
12/29 1.5   こどもとラン 港町周回
  下のと3人で暗かったが手をつないで走る。
12/30 2.0   こどもとラン 空港公園3往復
  4日目、ゆっくりだが一輝と一緒に走る。自分も時々咳は出るが体調回復してきた〜今年もあと2日!
12/31 1.5   子どもとラン  家〜西郷公園
  お墓参りをかねて子どもとラストラン。雪降ってて坂もあり少し子ども疲れ気味・・来年も楽しく走りたい〜
走行距離
  40.5