月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 | 水 | 0.0 | |||
| 7/02 | 木 | 4.0 | 浄土が浦林道(平坦)ジョッグ 夕方 |
40分ぐらい |
ちょこっと寄り道。まだまだ重い。昨年より回復遅いなぁ〜登りはまだ走れない。 |
| 7/03 | 金 | 1.0 | 西郷小ソフト練習 |
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| 7/04 | 土 | 2.0 | 西郷小ソフト練習 |
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| 7/05 | 日 | 38.0 | 駅鈴・摩天崖パノラマスーパージョギング 別府〜国賀海岸〜赤尾展望台〜鬼舞展望台〜浦郷〜別府 |
6時間30分ぐらい |
暑かったー坂道きつかったー 初の島前らん。望月さんのさよならランという事で〜ウルトラが終わってまだ足のだるさあり、走れるか?だった・・終始足重かった・・それに加えてかなりの暑さで参った・・でも素晴らしい自然と初めてのコースでわくわく。サポートの力もあり何とかゴール出来た。夜はてっちゃんで楽しく飲んだ。 |
| 7/06 | 月 | 0.0 | |||
| 7/07 | 火 | 0.0 | |||
| 7/08 | 水 | 0.0 | |||
| 7/09 | 木 | 0.0 | |||
| 7/10 | 金 | 2.0 | ソフトの練習でちょこっとジョッグ |
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| 7/11 | 土 | 2.0 | ソフトの練習でちょこっとジョッグ |
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| 7/12 | 日 | 2.0 | 銚子ダムジッョグ〜川遊び |
子どもと走った!! 皆でドライブして、よしー風マラソンに向けて、走るかぁーと言ったら、うんと!! 話しながら楽しく走った。その後帰りに上西の川で遊んでて、自分が靴のまま入って遊んでたら、子どもも恐る恐る入って、でぇ〜だんだんエスカレート・一輝がこけてザブーン、自分もザブーン、尚志も・浅い川で、走り回り、ザブーンして、子どもと決闘して、すごく楽しかった!! この遊びは気に入った!! |
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| 7/13 | 月 | 0.0 | |||
| 7/14 | 火 | 1.5 | 夜子どもと町内は走る |
こどもと楽しく走った。 |
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| 7/15 | 水 | 4.0 | 岬ジョッグ 夕方 |
32分 |
ゆっくり、足は回復してきたが、体少しだるい〜 |
| 7/16 | 木 | 0.0 | |||
| 7/17 | 金 | 0.0 | |||
| 7/18 | 土 | 0.0 | |||
| 7/19 | 日 | 0.0 | |||
| 7/20 | 月 | 0.0 | |||
| 7/21 | 火 | 0.0 | |||
| 7/22 | 水 | 0.0 | |||
| 7/23 | 木 | 0.0 | |||
| 7/24 | 金 | 0.0 | |||
| 7/25 | 土 | 0.0 | |||
| 7/26 | 日 | 0.0 | なかなか走れない? 走っていない。ソフトの練習でちょこっとやっているが・・ちょっと仕事もいそがしかったり、ばたばたしている。 |
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| 7/27 | 月 | 4.0 | 都万塩の浜．ジョッグ 夕方 |
30分ぐらい |
久々重かった〜体が完璧なまっている〜 |
| 7/28 | 火 | 0.0 | 隠岐の島トライアスロン＆シーサイド風マラソンに向けてー体を動かしておこう!! |
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| 7/29 | 水 | 2.0 | 有木ジッョグ 夕方 |
20分ぐらい |
ゆっくり、まだまだ・・ |
| 7/30 | 木 | 4.0 | 西郷小ジョッグ 夕方 |
25分ぐらい |
ソフト前にグランドでゆっくり〜 |
| 7/31 | 金 | 0.0 | 東京に〜 |
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| 走行距離 | 66.5 |
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