月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
2/01 | 日 | 17.0 | 宍道湖一周駅伝合同練習 隠岐高〜岬一周ジョッグ 17km |
1時間35分 |
久々〜走れるか不安だったけど、大体5分Pぐらいで行けた。体鈍っている〜体重オーバーだ。加藤さんが給水サポートしてくれて、まきこさんとも話しながら走れて、気持よく走れた!!2月少しずつがんばー!! |
2/02 | 月 | 0.0 | |||
2/03 | 火 | 0.0 | |||
2/04 | 水 | 5.0 | 加茂山道ジョッグ 夕方 |
35分 |
う〜ん、なまっている・・重い・・練習不足だ・・あせらずボチボチ。 |
2/05 | 木 | 0.0 | |||
2/06 | 金 | 0.0 | |||
2/07 | 土 | 5.0 | 岬ジョッグ 夕方 |
35分 |
まだまだなまっている・少しずつ〜 |
2/08 | 日 | 18.0 | 宍道湖一周駅伝合同練習 隠岐高〜ペース走 15km 隠岐高 |
68分38秒 4分34秒平均 ラスト4km 4.26-4.19-4.10-4.00 |
思ったよりも走れた。ほぼイーブンで!ラストは上げれたし!周平くんと最後まで行けて、リズムもよかった!まだまだ体できていないが、これからこれから!!いいぞー行けるー今日は楽しかった!! |
2/09 | 月 | 0.0 | |||
2/10 | 火 | 0.0 | 夕方〜隠岐発 |
||
2/11 | 水 | 0.0 | 東京 |
||
2/12 | 木 | 0.0 | 東京〜 |
||
2/13 | 金 | 0.0 | 朝、隠岐に |
||
2/14 | 土 | 4.0 | 都万塩の浜.ジョッグ 夕方 |
23分 |
久々、ゆっくり、体調はぼちぼち、練習不足で足ができてないなぁ〜 |
2/15 | 日 | 21.0 | 宍道湖一周駅伝合同練習 隠岐高〜ペース走 21kmロード 隠岐高〜水若酢折り返し |
1時間38分 前半50分40秒 後半48分 |
最初はどうなるかだたが、走れた〜4分40秒ぐらいで行ってたか? 中盤からペースアップ、ラストも落ちずに行けたかと! 日曜はいい練習が出来ているので、間もちょこちょこやりたい。 |
2/16 | 月 | 0.0 | |||
2/17 | 火 | 0.0 | |||
2/18 | 水 | 0.0 | |||
2/19 | 木 | 0.0 | |||
2/20 | 金 | 0.0 | 隠岐発〜 |
||
2/21 | 土 | 0.0 | 東京 |
||
2/22 | 日 | 0.0 | 東京〜 |
||
2/23 | 月 | 0.0 | 隠岐に |
||
2/24 | 火 | 0.0 | |||
2/25 | 水 | 0.0 | |||
2/26 | 木 | 0.0 | |||
2/27 | 金 | 4.0 | 都万塩の浜.ジョッグ 夕方 |
25分 |
久々、重い・・ |
2/28 | 土 | 6.0 | 岬ジョッグ 夕方 |
40分 |
筋力が落ちてて・・今月は東京に2度も出て、飲む事も多く、仕事も忙しく、やる事もあったり、集中も出来なかった〜とまぁ言い訳しているが・気持の問題かと!!3月はペースも戻ると思うので、少しずつやりたい!! |
走行距離 | 80.0 |