月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 2/01 | 木 | 0.0 | |||
| 2/02 | 金 | 5.5 | 岬ジョッグ 夕方 |
35分ぐらい |
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| 2/03 | 土 | 0.0 | 仕事多忙(夜は飲み) |
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| 2/04 | 日 | 0.0 | 体調不良(二日酔い・・) |
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| 2/05 | 月 | 0.0 | 仕事多忙 |
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| 2/06 | 火 | 9.0 | 浄土が浦林道(アップダウン)ジョッグ 夕方 |
50分ぐらい |
久しぶり少し足の筋力が落ちているみたい・・後半は少しはいい感じだった。 |
| 2/07 | 水 | 0.0 | |||
| 2/08 | 木 | 0.0 | |||
| 2/09 | 金 | 9.0 | 水鳥公園ジョッグ 夕方 |
55分ぐらい |
またまた久し振り。かなり体なまっててやばい〜 |
| 2/10 | 土 | 0.0 | |||
| 2/11 | 日 | 20.0 | 隠岐高〜水若酢神社折り返し 9:40〜 |
1時間58分(行き59分 帰り59分) 1k6分P |
合同練習1人だったので気楽にとろろと走った。ほぼ同じペースで集中していい感じで走れた。宍道湖終わったら30kもやりたい〜 |
| 2/12 | 月 | 0.0 | |||
| 2/13 | 火 | 0.0 | |||
| 2/14 | 水 | 8.0 | 有木大満寺下 ﾛｰﾄﾞ 夕方 |
50分ぐらい |
最近とびどひの練習だ・・かなりの突風、目がかゆい。花粉の時期に・・あんまり山には近寄らない方がいいが・・ |
| 2/15 | 木 | 0.0 | |||
| 2/16 | 金 | 6.0 | 岬ジョッグ 夕方 |
36分ジョッグ |
とろとろ、いまいち〜 |
| 2/17 | 土 | 0.0 | |||
| 2/18 | 日 | 8.0 | 山西哲郎ランニングクリニック 新宿御苑にて |
アップ〜40分ぐらいジョッグ |
東京マラソンを見たあと、山西先生のランニングクリニックに参加しました。語り、そして汗をかき、懇親の場で飲み、楽しかったです〜 |
| 2/19 | 月 | 0.0 | |||
| 2/20 | 火 | 0.0 | |||
| 2/21 | 水 | 0.0 | |||
| 2/22 | 木 | 0.0 | |||
| 2/23 | 金 | 2.0 | 奥津戸海岸 夕方 |
13分ぐらい |
寒風、寒かった〜 最近なんやかんやで走れていない。体もなまっている〜 |
| 2/24 | 土 | 6.5 | 岬ジョッグ 夕方 |
40分 |
とろろと。足・体がなまっている・・ニューのサッカニーの靴が履き心地がよかった。靴はしっかりした物がいい! |
| 2/25 | 日 | 21.0 | 20k走 隠岐高〜水若酢折り返し |
1時間50分(行き6分P 帰り5分P) |
まだ足、体がなまっている。腹の調子がおかしく前半トイレ借りて時間をかなりロス・・かなり先に行った司くん追って、いい練習が出来た。 |
| 2/26 | 月 | 0.0 | |||
| 2/27 | 火 | 0.0 | 風邪〜 朝寒気が・・鼻と咳が、またいつものやつか〜花粉症も相変わらずすごい・・ |
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| 2/28 | 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 95.0 |
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