2006／01

月日

 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 7.5   ゆっくりジョッグ　岬～今津
 54分
 あけましておめでとう!! 新年初走りです。久々で体なまってて重かったけど、天気もよくていい汗かいた。今年一年楽しくマイペースで走りたい。
1/02 月 10.0   駅鈴クラブ新年走り初め　岸壁～天神山～玉若酢～国分寺～岸壁
 55分ぐらい
 恒例の駅鈴クラブ走り初め!!天気もよく気持ちよく走れた。さぁーこれからまたやるぞー(無理せずたのしく)
1/03 火 11.0   ジョッグ　家～西田～今津折返し
 64分
 雪舞ってて風も強かったが気持ち良く走れた。腰少し痛かったがいいリズム。宍道湖合同練習までに体ある程度作っておきたい!!
1/04 水 9.0   ジョッグ　今津～岬　アップダウン
 60分
 坂道コース・登りはまだ少し重い・・
1/05 木 10.0   ジョッグ　今津～岸浜～今津
 60分
 途中吹雪で前見えなかったが、気持ちは集中してた。少しずつ体動くように・・気持ち色々もやもやあるけど・・目標持って日々動いて行きたい!!
1/06 金 0.0        
1/07 土 0.0       昨日は消防出初で飲んだ・・
1/08 日 15.0   ジョッグ　家～岬～今津＋外周～西田～家
 90分
 とことこ走る。調子はぼちぼち・いい感じで走れた。が腰が少し痛い。
1/09 月 0.0   激腹痛
   ついにやった・・　昨晩から痛くて、この日は一日ダウンしていた・・
1/10 火 0.0       少しおさまったが・・昨日はサイダーとせんべいだけ・・
1/11 水 5.0   ジョッグ　今津　夕方
 32分
 とろとろジョッグ　まだ本調子でないが・・今日元気をいただいて!! 今大河ドラマの功名が辻に熱中していますが・・脚本家の大石静さんに応援メル出しましたー　大石さんは今脚本作成で日夜多忙なので、管理人の方から元気メールをいただきました! 私の言葉も大石さんにお伝えしていただくそうで!! 一日わくわくで元気でした!!
1/12 木 4.0   ジョッグ　福浦旧道　夕方
   仕事終わって、重かった・特に足・・重すぎ・・
1/13 金 0.0       駅鈴クラブ新年会
1/14 土 0.0       そんなに飲まなかったけど、深夜又三人で我が家でカップラーメンをずるずる・・
1/15 日 14.0   LSD 　家～岬大橋折返し～西田～金田工場～今津折返し～西田～家
 90分
 とろとろ走った。走る前、又肩、背中こり、体もだるい・・走りはゆっくり集中して走れた。
1/16 月 0.0   風邪、たちの悪い・・
    
1/17 火 0.0   風邪
   長引くか?
1/18 水 0.0        
1/19 木 0.0   腹痛
   また激腹痛・しかも明け方(あまりの痛さに目が覚めた・)今日また寒かった。～体はまあ元気な方だった。走りたいが忙しかった・・あと寒く・・
1/20 金 10.0   ジョッグ　加茂林道　昼休み
 65分
 久々、体重かった。腹の具合が悪い。下痢・・　天気はよかった!!
1/21 土 0.0        
1/22 日 0.0   風邪
   走りたいけど体調悪い・・寒いし無理せずに行こう。
1/23 月 7.0   ジョッグ　岬　　昼休み
 43分
 体なまっている～　かなり重かった・・　アップアップ、風邪は一旦小休止?
1/24 火 0.0        
1/25 水 9.0   ジョッグ　　岬　　昼休み
 55分
 アップダウンを、腰は少し痛かったが足は動いた。天気もよかったし久々気持ちよく走れた。(我が家は子供、嫁とちょうかんぼうでダウン・自分がうつしたとうっっ) 昨年と同じ又目が少しかゆくなり鼻も・・花粉症?昨年はひどく4月終わりまで続いたが・・
1/26 木 6.0   ジョッグ　　浄土林道　夕方
 35分
 うーんいまいち・・体動かなかった。
1/27 金 12.0   ジョッグ　　加茂林道　昼休み
 75分
 気持ちよく集中して走れた。腹の調子もよくなったみたいだ!! あさってから合同練習、まぁゆっくりとことこ体動かして足作って行きたい～
1/28 土 0.0        
1/29 日 18.0   宍道湖一周駅伝合同練習①　岬一周　ジョッグ
 93分
 合同練習前に、億岐宮司の説明で駅鈴を見てパワーをもらった! とろとろジョッグで後半はペースアップした。腰が少し痛かった・・
1/30 月 0.0   体調不良
   暖かったので走りたかったけど、背中こってて、疲れもあり休み・・
1/31 火 0.0       体調は悪くなかった・走りたかったが・・忙しかったので休みですー
走行距離
 147.5