月日
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距離 |
内容 |
タイム |
メモ |
| 2/01 |
土 |
0.3R |
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| 2/02 |
日 |
0.5R |
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| 2/03 |
月 |
0.6R |
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| 2/04 |
火 |
1.1R |
歩行器、足踏み
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歩行器で長い距離を何本も歩くことができた。
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| 2/05 |
水 |
0.5R |
足踏み
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何とかなる…
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| 2/06 |
木 |
0.7R |
足踏み
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| 2/07 |
金 |
0.5R |
足踏み
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普通が一番
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| 2/08 |
土 |
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| 2/09 |
日 |
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| 2/10 |
月 |
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| 2/11 |
火 |
0.8R |
歩行器、足踏み
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歩行器で歩く距離が増えてきた。身体は悲鳴を上げる一歩手前。今日の歩いた距離だと、ゴールまで41.355km。
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| 2/12 |
水 |
1.0R |
歩行器、足踏み
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継続的に長い距離（100m）の歩行器で歩行練習ができるようになってきたかな
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| 2/13 |
木 |
0.3R |
足踏み
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背筋がピーン。上に吊られているような感覚
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| 2/14 |
金 |
1.2R |
歩行器、足踏み
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歩行器でも歩けることの喜ぶを1歩1歩踏みしめて廊下を歩く。めちゃくちゃ辛いんですけど…
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| 2/15 |
土 |
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| 2/16 |
日 |
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| 2/17 |
月 |
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| 2/18 |
火 |
0.9R |
歩行器、足踏み
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慣れてきたが疲れました
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| 2/19 |
水 |
1.1R |
歩行器、足踏み
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左右の足の出方が気になる
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| 2/20 |
木 |
0.0R |
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おやすみ。
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| 2/21 |
金 |
1.0R |
歩行器、足踏み
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長い距離を歩けるようになり疲労もある
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| 2/22 |
土 |
0.2R |
足踏み
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| 2/23 |
日 |
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| 2/24 |
月 |
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| 2/25 |
火 |
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| 2/26 |
水 |
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| 2/27 |
木 |
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| 2/28 |
金 |
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| 2/29 |
土 |
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| 走行距離 |
0 km
0 km
10 km |
SWIM
BIKE
RUN |
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