月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11/01 | 金 | ||||||
| 11/02 | 土 | ||||||
| 11/03 | 日 | ||||||
| 11/04 | 月 | ||||||
| 11/05 | 火 | ||||||
| 11/06 | 水 | ||||||
| 11/07 | 木 | ||||||
| 11/08 | 金 | ||||||
| 11/09 | 土 | ||||||
| 11/10 | 日 | ||||||
| 11/11 | 月 | ||||||
| 11/12 | 火 | ||||||
| 11/13 | 水 | ||||||
| 11/14 | 木 | ||||||
| 11/15 | 金 | ||||||
| 11/16 | 土 | ||||||
| 11/17 | 日 | ||||||
| 11/18 | 月 | ||||||
| 11/19 | 火 | 1.6B | 車椅子で走行。 |
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| 11/20 | 水 | 1.5B | 車椅子で走行。 |
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| 11/21 | 木 | 1.6B | 車椅子で走行。 |
腕がパンパン |
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| 11/22 | 金 | 2.0B 0.2R |
車椅子で走行。 歩行器、平行棒で歩行訓練 |
1km30分くらい |
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| 11/23 | 土 | 2.5B 0.2R |
車椅子で走行。 歩行器、平行棒で歩行訓練 |
1km30分くらい |
肩が痛い |
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| 11/24 | 日 | 3.0B 0.2R |
車椅子で走行。1km3本 足踏み、左右ステップ |
1km30分くらい |
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| 11/25 | 月 | 1.5B 0.3R |
車椅子で走行。 歩行器、平行棒で歩行訓練 |
疲労が蓄積中。上手く付き合う。 |
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| 11/26 | 火 | 2.0B 0.2R |
車椅子で走行。 足踏み、左右ステップ |
疲れがピーク。今まで疲れるまで出来なかったから幸せかな |
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| 11/27 | 水 | 0.0B 0.1R |
平行棒で歩行訓練 |
首筋から肩にかけて疲労があるため、休腕することに。 |
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| 11/28 | 木 | 1.0B 0.2R |
車椅子で走行。 歩行器、平行棒で歩行訓練 |
疲労が抜けない。あちこち痛い |
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| 11/29 | 金 | 1.0B 0.3R |
車椅子で走行。 歩行器、平行棒で歩行訓練 |
少しずつ疲労が回復してきたかな？無理せず徐々に上げていく。 |
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| 11/30 | 土 | 0.5B 0.2R |
車椅子で走行。 歩行器、平行棒で歩行訓練 |
身体が思うように動かないな |
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| 走行距離 |
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