月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12/01 | 木 | ||||||
| 12/02 | 金 | ||||||
| 12/03 | 土 | ||||||
| 12/04 | 日 | 6.0R | jog |
１時間 |
久しぶりにjog。いい天気できもちよかった。筋力不足を感じる走り・・・ |
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| 12/05 | 月 | 3.0R | 散歩 |
1時間 |
ゆっくり基礎づくり |
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| 12/06 | 火 | 3.0R | 散歩 |
1時間 |
ゆっくり基礎づくり |
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| 12/07 | 水 | 2.0S | 背泳ぎ |
40分 |
いつもと違う刺激。いい感じ！ |
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| 12/08 | 木 | ||||||
| 12/09 | 金 | ||||||
| 12/10 | 土 | ||||||
| 12/11 | 日 | ||||||
| 12/12 | 月 | ||||||
| 12/13 | 火 | ||||||
| 12/14 | 水 | ||||||
| 12/15 | 木 | ||||||
| 12/16 | 金 | ||||||
| 12/17 | 土 | ||||||
| 12/18 | 日 | ||||||
| 12/19 | 月 | ||||||
| 12/20 | 火 | ||||||
| 12/21 | 水 | ||||||
| 12/22 | 木 | 3.0R | 散歩 |
ゆっくり歩いた。 |
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| 12/23 | 金 | 3.0R | 散歩 |
ゆっくり歩いた。 |
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| 12/24 | 土 | 3.0R | 散歩 |
ゆっくり歩いた。 |
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| 12/25 | 日 | 3.0R | jog |
軽くjogしたら足にキタ〜 |
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| 12/26 | 月 | ||||||
| 12/27 | 火 | ||||||
| 12/28 | 水 | 2.0S | 軽く泳いだ。プール込みすぎ・・・ |
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| 12/29 | 木 | 6.0R | 散歩 |
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| 12/30 | 金 | 3.0R | 散歩 |
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| 12/31 | 土 | 3.0R | 散歩 |
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| 走行距離 |
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