月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 日 | ||||||
| 5/02 | 月 | ||||||
| 5/03 | 火 | ||||||
| 5/04 | 水 | ||||||
| 5/05 | 木 | ||||||
| 5/06 | 金 | ||||||
| 5/07 | 土 | ||||||
| 5/08 | 日 | 10.0R | 鹿沼マラソン |
１：００：００ |
楽しみながらjog。ラスト2キロをダッシュ…ラストの坂で撃沈。 |
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| 5/09 | 月 | ||||||
| 5/10 | 火 | ||||||
| 5/11 | 水 | ||||||
| 5/12 | 木 | 0.0R | フットサル |
楽しみながらダッシュ |
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| 5/13 | 金 | ||||||
| 5/14 | 土 | ||||||
| 5/15 | 日 | ||||||
| 5/16 | 月 | ||||||
| 5/17 | 火 | ||||||
| 5/18 | 水 | ||||||
| 5/19 | 木 | ||||||
| 5/20 | 金 | ||||||
| 5/21 | 土 | ||||||
| 5/22 | 日 | ||||||
| 5/23 | 月 | ||||||
| 5/24 | 火 | ||||||
| 5/25 | 水 | ||||||
| 5/26 | 木 | ||||||
| 5/27 | 金 | ||||||
| 5/28 | 土 | ||||||
| 5/29 | 日 | ||||||
| 5/30 | 月 | ||||||
| 5/31 | 火 | 3.0R | 短い距離を走る |
1時間程度 |
今日からトレーニング開始。短い距離を何本も走り、ラストは400mダッシュ。 |
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| 走行距離 |
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