月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 | 水 | 0.0 | 腕立て伏せ |
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| 7/02 | 木 | 5.0 | 調教jog |
ave 5’58 |
体力がかなり落ちた |
| 7/03 | 金 | 0.0 | 腕立て伏せ |
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| 7/04 | 土 | 0.0 | サボった |
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| 7/05 | 日 | 0.0 | アームカール サイドレイズ |
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| 7/06 | 月 | 0.0 | 腕立て伏せ 上腕三頭筋のやつ リストカール |
そろそろ院試の勉強始めないと。 |
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| 7/07 | 火 | 0.0 | かねこさん結婚おめでとうございます！ |
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| 7/08 | 水 | 16.5 | 佐鳴湖jog |
キロ5?くらい |
部活遅刻した。金子さんと途中で会って一緒に走った。控えめに言って死にそうだった。 |
| 7/09 | 木 | 0.0 | 筋トレ |
何をやったか忘れた |
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| 7/10 | 金 | 0.0 | サボった |
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| 7/11 | 土 | 0.0 | トレ室 胸、肩 リストカール |
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| 7/12 | 日 | 0.0 | 上腕三頭筋 リストカール |
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| 7/13 | 月 | 0.0 | サボった |
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| 7/14 | 火 | 0.0 | 筋トレ |
たぶんなんかやってた |
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| 7/15 | 水 | 10.0 | 佐鳴湖jog |
キロ444 |
死にそうだった |
| 7/16 | 木 | 0.0 | 面接でキレられた |
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| 7/17 | 金 | 0.0 | トレ室 胸、肩 |
1人でトレ室は心細い |
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| 7/18 | 土 | 0.0 | |||
| 7/19 | 日 | 0.0 | 上腕三頭筋 リストカール |
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| 7/20 | 月 | 0.0 | |||
| 7/21 | 火 | 0.0 | ワンハンドロー |
背中よりも肩に効いてしまう |
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| 7/22 | 水 | 7.0 | 調教jog |
キロ533 |
川田おたおめ |
| 7/23 | 木 | 0.0 | 腹筋 |
三角筋が痛すぎてつらい |
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| 7/24 | 金 | 0.0 | リストカール |
す |
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| 7/25 | 土 | 0.0 | ず |
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| 7/26 | 日 | 0.0 | き |
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| 7/27 | 月 | 0.0 | ふ |
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| 7/28 | 火 | 0.0 | 腕立て伏せ |
く |
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| 7/29 | 水 | 0.0 | ワンハンドロー リストカール |
まっちーおつかれ！これからの学生生活に幸あれ |
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| 7/30 | 木 | 0.0 | 上腕三頭筋 リストカール |
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| 7/31 | 金 | 0.0 | はづき 300キロすげえ。ちなみに僕の最高月間走行距離は282キロです。負けた… |
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| 走行距離 | 38.5 |
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